男人应该吃什么比较补
37岁的男人吃什么补品有益身体健康？
37岁的男人吃什么补品有益身体健康？
37岁虽说正当年，但也年近不惑，身体的各项机能也开始慢慢退化，有补充的意识是好事，但是否需要吃补品、吃什么补品，因各人的身体状况而异。
补品，即滋补品，可以补充人体缺少的营养物质，提高抵抗力，促进疾病康复。进食滋补品，确能补充能量，促进身体健康，但选择什么滋补品，以及食用多长时间，都是有讲究的，错误的进补方式不但不能促进健康，反而会损伤身体。
补品一般是针对虚症的，虚症又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚，所以补品也分为补气、补血、滋阴、壮阳四种类型，需要针对自己的身体状况合理选择滋补类型。而且有些补品的食用量也应控制，食用过多会引发身体不良反应，如西洋参补得过量可能引起腹泻，乱用鹿茸可致流鼻血，三七服用过多会伤胃等等。
最好的医生是自己，最好的处方是运动！要有一个合理的、健康的生活方式，好身体是锻炼出来的！运动不但可以有效防治高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、肥胖等常见慢性病，还可以提高身体免疫力，全面提高身体素质。
最好的医院是厨房，最好的药物是食物！要树立正确的饮食观念，培养良好的饮食习惯，调整合理的饮食结构。
正确的健康观念很重要，“今天如果还不注意养生，将来一定花钱养医生”！
祝大家更健康！
补充蛋白质应该吃什么？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。其实含蛋白质的食物有很多，只不过不知道你想补充哪类蛋白质，蛋白质一共有三大类：完全蛋白质，半完全蛋白质，不完全蛋白质。
完全蛋白质：这类蛋白质是身体最容易被吸收的，同时它所含的必需氨基酸非常齐全，数量充足，比例适当，是可以维持身体健康，还可以促进机体的发育。常见富含这类蛋白质的食物：鱼类，肉类，奶类，豆类、蛋类。
半完全蛋白质。这类蛋白质是含的氨基酸数量不齐全，他们可以维持生命，但不能促进生长发育，常见富含这类蛋白质的食物有：如谷物类，蔬菜类，坚果类
不完全蛋白质这类蛋白质通常是缺少若干种人体必需氨基酸，没有合适的比例，不能维持生命，也不能促进生长发育。常见富含这类蛋白质的食物：玉米、豌豆、肉皮、蹄筋等。
如果你是需要大家通常所说的促进身体成长发育类的蛋白质，建议你可以通过肉，鱼，蛋，奶及奶制品，豆及豆制品来补充。