春季护眼小妙招让眼睛亮起来
护眼小口诀五言绝句？
护眼小口诀五言绝句？
散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。
纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。
僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家。
两头治疗何曾瘥，药力微茫佛力赊。
眼藏损伤来已久，病根牢固去应难。
医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。
案上谩铺龙树论，盒中虚捻决明丸。
人间方药应无益，争得金篦试刮看。
多吃什么食物可以明目护眼？
多吃蓝莓、胡萝卜、玉米、紫薯、菠菜、黄瓜、枸杞、韭菜、西红柿、蜂蜜等，都可以保护眼睛，下面以三种最为典型的护眼食物为例，总结一下对眼睛健康有帮助的三种营养素：
1、蓝莓。蓝莓含有一种特殊的色素——花青素。西方科学界通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有“花青素”，花青素是以花色苷的形式存在，能够为视网膜提供营养，缓解眼睛疲劳、矫正近视，对夜盲症患者也有一定的辅助疗效，蓝莓之所以护眼，就是因为富含花青素。
2、胡萝卜。胡萝卜中含有很多胡萝卜素，胡萝卜素是维生素A的优质来源，也就是说，可以在我们体内可以转化为维生素A，维生素A在人的视觉中发挥举足轻重的作用，如果人体缺少维生素A，还有可能患夜盲症，所以平时吃点胡萝卜，对保护视力有好处。
3、玉米。玉米的护眼秘诀就是，不仅还有丰富的胡萝卜素，更有非常高含量的叶黄素。叶黄素可以吸收大量蓝光，减少其对视神经的伤害。我们平时接触电脑和手机的频率很高，电子屏放射的蓝光对我们的眼睛造成很大的损害，叶黄素的存在，就能在很大程度上减少蓝光的侵袭。
然而，在日常饮食中，很难获得足够优质、足够分量的胡萝卜素、花青素和叶黄素，要切实有效地护眼，最好的办法就是额外摄入营养补充剂，而且在选择营养补充剂的时候，营养来源越优质，营养保护就越有效！汤臣倍健健视佳就精选了全球3大天然营养：厄瓜多尔叶黄素酯、澳大利亚天然β-胡萝卜素，以及意大利的野生越橘（里面含有丰富的花色苷）。不管是学生群体还是职场人士，很多人都是用眼过度，每天一粒能够保证每天都有吸收到高质量的护眼营养素，缓解视疲劳，保护眼睛。