脚心热是咋回事 如何调理
脚掌发热、睡不着觉，应该怎么办？
脚掌发热、睡不着觉，应该怎么办？
脚掌发热睡不着觉一般是阴虚体质所造成的，阴虚体质通俗点说便是身体内少水，火水相矛盾，少水会有这两种结论：一是欠缺滋养，易造成人体发干，二是火会偏旺，这类体质的人尤其易上火。因此一提起肾阴虚就会想起内火。
人体五脏火水是相互依赖，互相制约的。一旦某一方发生不够，另一方就会过旺，因此肾阴虚后就会阳亢，就会发生五心烦热（手掌心、脚底、心中发热），内热上火、官窍干躁、心烦易怒、心态躁动不安影响睡眠。
阴虚体质的调理要秉着操纵阴津的耗费为主导，怎样控制呢？首先镇静安神，中医讲静能凉水、静能生阴。不论是选用中医针灸也罢，中药材也罢，都要想办法让患者提升睡眠质量，镇定心魄，从而达到滋阴的目地。
饮食上应多吃水果，少吃点刺激性食物。可以适当服食一些中药方剂改善体质，例如六味地黄丸、知柏地黄丸，晚上睡眠不好也可以服食天王补心丸，尽可能请中医学看一下，辨证后然后根据详细情况开展中药调理。
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脚掌发热、睡不着觉，应该怎么办？
你好，非常高兴回应您问题。脚掌发热并不是发高烧，并不是足部温度太高，反而是病人主动脚底发热，严重的话要用水浸泡也将两脚放置于阴凉的地方来减轻，这种病症该怎么解决呢？最先，个人觉得要通过专业中医的辨证论治剖析，从宏观的视角梳理造成这个问题的症结所在，才能够考虑到怎样调养。简单讲，脚底发热，伴随失眠症必须参照发作的年纪，临床症状，舌脉主要表现来综合判断
。
好多人一看到脚掌发热，失眠症表现的，直接就确诊为阴虚内热，五心烦热，这种确诊不是准确的，所说五心烦热就是指人体阴血津液不足，不可以牵制阳气，亢盛的阳气外散于手足位置，造成手足心热，胸怀躁热失眠症表现的，与此同时可出现阴虚火旺的全身上下主要表现，比如津液不足所引起的口干口渴，尿少严重便秘舌红苔少，虚火在体内蒸熏所引起的睡觉盗汗，脉细数乏力。但我临床上发觉，许多脚底发热的患者，只是主动晚间脚底发热，其余时间常主动足部怕凉，并且没有阴虚火旺的全身上下主要表现，这时就需要全方位的解读病症的原因及发病机理了，下面朱大夫融合中医基础理论，给您做全方位精确的解释。
阴虚者，水亏其源。如口干咽焦，引水渠逃生；或躁扰狂越，欲卧泥中；或五心烦热——《医学集成》
★阴虚内热导致的脚底发热，睡眠质量差
《黄帝内经》上说“阴虚生内火”，阴血不足，阳气亢盛，阳热在体内蒸发构成了内火主要表现，这种病症以脚底发热，伴随阴虚火旺的临床症状。因为阴血是人体物质条件，阴虚体质以形体消瘦的群体非常常见，肾阴虚继发性的阳火产能过剩，常造成情绪急躁，口干口渴，舌红苔少，尿少严重便秘，睡觉盗汗，手足心热等基础病症。
阴血不足，血不养神，经常出现心悸心慌，乏力气短。有一些人可产生热扰心魄之睡眠质量差表现的，失眠症种类以睡不着觉为主导，实际辨别要领是阴虚火旺所导致的脚底发热，失眠症，一定伴随阴虚火旺的全身上下基本病症。
阴虚火旺的脚底发热失眠的症状，应当清虚热，滋阴血，相对性不够的阴血提高后，诸症可得到改进。
参照六味和知柏，详细情况理应经中医给予指导。
盖肾藏精而属水，水涸不可以制火，则火燔灼其阴，以至肾阴虚火动——《周慎斋遗书》
★肾阳虚所导致的脚底发热，睡眠质量差
肾阳虚就是指阳气不够，温煦激起促进人体生命主题活动功能的降低，病理学主要表现之内寒为主导，典型症状是手足不温，手脚冰冷，与肾阴虚的常见基本表现是反过来的，阳气虚经常出现心率迟缓，乏力气短，尿频尿急大便糖稀等温煦水平变弱问题。
某些肾阳虚病人也可以产生脚底发热的病症，尽管不常见但足以说明脚底发热并不是特指阴虚火旺。其病因是虚弱的阳气不可以坚守在人体内部的，到外散于手足，中医讲“肾为火水之宅”，人体肾火便是肾气，肾水便是肾阳不足，脾肾虚，阳气不可以封藏在肾中，往外散于四肢，四肢阳气郁滞，就会在部分生热，造成手足心热，就像淘气的孩子跑去外面做坏事一样。
我总结的病症特征是尽管病人脚底发热，失眠症，但总体畏冷，经常出现肾阳虚水湿不融之尿频尿急水肿，整个身体精神不振，乏力气短，大便溏泄，舌淡脉缓沉迟。完全并没有阴虚火旺的一派亢盛的病症。
肾阳虚的调理以温阳补肾为主导，封藏阳气于肾中，引火归元，参照肾精和右归。
病久与素秉不够的人，或夜卧，或下午两脚大烧，欲踏石上，人困没神。此原气发腾，有亡阳之势，急宜加阳收纳整理——《医法圆通》
★饮食积滞所导致的脚底发热，睡眠质量虚假
正常人的饮食水谷在肠胃的消化吸收消化的影响下，吸收养分代谢去其糟粕。假如饮食太多，太饱，导致消化不好，饮食积滞于肠胃，会有积食生热，《内经》说“脾主四肢尾端”，手足四肢是肠胃所管理方法部位，饮食积滞生热，必然造成手足心热，且多伴随消化不好，呃逆酸腐，便秘口臭，面色萎黄等症状。
因为饮食结滞堵塞，晚间不运动中积食则更严重，常造成晚间肚胀，睡眠质量躁动不安，本证常见于青少年儿童或是儿童，这个年龄脾胃功能还没健全，易出现饮食积滞等诸多问题。
胃不和则卧不安——《黄帝内经》
饮食积滞应该以消食导滞为基本调养方式，积食转好后，病症多可有效缓解。
★汇总
脚底发热，睡眠质量差应由多种多样病症导致的，详细情况要针对不同患者采用深入分析，中医临床从不因为一个病症而判断为某类症型，必须通过整体表现来全方位鉴别。
脚底发热，睡眠质量虚假多和神经衰弱较为类似，这种病人理应平衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜水果，提升运动强度，如跑步，太极都比较不错，阴虚火旺体质留意鉴别肾阴虚产生具体的位置，如心阴虚，肝阴虚等。切忌过多考虑，要有较好的饮食生活作息，少吃点辛辣食物，不熬夜，不闹脾气。阳虚者应注意防寒保暖，不必劳累过度而耗费虚弱的阳气。饮食积滞要三餐定时定量，不能太饱过饥，守护好肠胃可以解决积食的关键所在。
最终，期待我的回答对你也有帮助。
备注名称：小伙伴们好，我是中医朱旭阳，原文中参考了中医基础理论经典著作，融合个人经验，照片来源于网络。