白天不喝水晚上一直喝水
晚上睡觉前喝水好吗？为什么？
晚上睡觉前喝水好吗？为什么？
有人说睡前喝水会增加肾脏负担，增加夜间起床次数，但睡前不喝水会增加血液黏稠度，容易诱发心血管事件。对此，肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水不必过于担心。对于大多数人来说，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。
说起睡前喝水带来的困扰，对于严重肾功能衰竭和透析治疗的患者来说，由于肾脏调节水的功能障碍，大量饮水会增加体内的水负荷，容易导致水肿，甚至诱发心力衰竭。心脏功能不好的人，睡前喝太多水会有心力衰竭的风险，而睡前喝太多水会影响睡眠。
这种情况只限于心肾功能不好的人，只有大量饮水才会发生。睡前适量喝水不会增加肾脏的负担，尤其是夏天天气炎热，身体失水快，所以保持充足的水分非常重要。感染了泌尿系统的人，多喝水排尿，也有助于冲洗出尿道细菌。
此外，睡觉时出汗，导致血液中的水分减少，对于心血管患者来说，血液的粘度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少突发心肌梗塞、心绞痛、脑血栓的危险。对于糖尿病患者来说，保持一定的水分也有利于控制血糖。
睡前喝水没有坏处。关键是适度。如果担心晚上起床影响睡眠，白天多次少量饮水，每次100 ml，以保持体内水分，晚上适量饮水，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床边准备一杯水，晚上醒来或起床喝一杯水，降低血液粘稠度。
每天喝水的最佳时间是什么？
你好，我 我是你的好朋友。
炎热的夏季，室内或出门前要补充水分，尤其是体育锻炼或体力活动时，更要注意饮水。最好在运动前40分钟到1小时内补充200-300ml的水分。
(1)如果运动强度低、出汗少的人，运动前后只补充300ml左右的水。
(2)如果在中等强度的运动活动中大量出汗，可以参考美国膳食指南的建议，每减轻一磅(454 g)体重需要补充480ml的水。
早上空腹喝一杯水是大多数人的习惯，但如果喝得太快或太多，会增加心脏和肾脏的负担，引发高血压、头痛和水肿等问题。患有心脑血管疾病的人，更要注意早晨心肌梗塞和中风的高发，甚至导致猝死。
有些人习惯早上喝淡盐水和蜂蜜水。但这两种水会增加盐和糖的摄入，对身体不好，尤其是高血压、糖尿病、心脏病患者。
希望我的回答对你有帮助！关注于梅医生 s理论！每天多了解健康。