晒太阳有什么好处对身体好吗
晒太阳的最好时辰？
晒太阳的最好时辰？
一天之中，有两个时间段最适合晒太阳：
第一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的功效。
第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道内钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。
晒太阳
晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。
肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。
为什么太阳晒得很白？
有的人会越晒越白：没有这种人。
1、所谓“越晒越白”，那是因为每个人的身体代谢不一样，有的人代谢快，皮肤更换快，就会显得白，而有的人身体代谢慢，晒了之后还是那皮肤，当然就更黑了。
2、有些人，因为受到阳光的作用代谢变的更快，皮肤更换的更快，如此就给人一种越晒太阳越白的错觉，其实质并非如此。只是有的人代谢机制比较旺盛，皮肤恢复能力比较好，相对你来说，不那么容易被晒黑而已。
3、想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑。
4、在天气特别晴朗时，这时候紫外线很强，对人体伤害很大。这种情况下，应该尽量减少外出，最好是不要外出。
5、如果你一定要外出，除了带遮阳伞和穿防晒服，你还需要涂抹防晒霜，最好在阴凉的地方行走。防晒霜最好在出门十分钟前涂抹效果更好，并且每隔两小时需要重复涂抹一次。
晒太阳和热敷哪个对关节好？
膝盖疼
晒太阳和热敷哪个对关节好？大白医生来讲一讲。这两个办法还效果都不错。但是原理不一样。
之所以要给关节加热，是因为关节疼的原因吧。我觉得加热的目的就是我们所说的理疗。那么晒太阳和热敷都算理疗吗？
第一个说说晒太阳。晒太阳是全身的晒，对关节局部影响有限。但是晒太阳有一个好处就是可以促进体内的维生素d形成。维生素d是人体必需的元素之一。得关节炎的人一般是中老年人，这些人一般的骨质疏松都有存在。正是通过晒太阳促进维生素d的形成后，间接的对骨质疏松有所改善。反而觉得关节疼痛症状明显减轻。所以有的人觉得晒太阳对改善关节症状是有帮助的。
第二个说说里热敷。热敷就是通过外在的物体的发热，然后对局部的关节形成热疗，改善局部的血液循环，促进炎症物质的吸收来改善关节的疼痛。热敷治疗在骨科方面是经常使用的。效果也是不错的。在骨关节治疗方面，我建议你选用热敷治疗。当然如果要是条件许可的话，可以选用红外线治疗，效果会更好。因为同样的情况下热敷对皮肤的热量比较大，而红外线穿透力会更好。
所以大白医生总结，这两种方法对关节都有效果。但是晒太阳是间接的效果。热敷是直接的效果。
希望大白一生的回答对你有所帮助。咱们可以沟通交流。请关注我或者留言。谢谢！
我骨关节不好，也热敷过，也晒过太阳，觉得晒太阳更舒服，更好！
都不错。补钙，促进血液循环。