大伏天湿气太重的人可以吃西瓜吗
除湿气最好的水果排名？
除湿气最好的水果排名？
答：除湿气最好的水果排名如下
1、橙子
2、苹果
3、葡萄
4、菠萝
5、西瓜
6、甜瓜
7、柚子
8、牛油果
9、无花果
10、枇杷
水果都会是糖分在里面的，所以有时候含糖量也会很高，所以才要适量吃，吃水果的目的就是为了每天的营养吸收和解躁，所以控制好量是可以有好的影响
夏天，吃什么能祛湿？
夏季天气炎热，一般人的口味和食欲都比较淡，就要吃一些刺激食欲的菜和冷饮，就在这些不知不觉中，吃了很多不该吃的的引起湿气的东西。夏季为什么容易湿气重？因为在夏季天气炎热，雨水多，尤其在南方，潮湿的环境是引起湿气的原因，导致人体湿气重，还因为夏季天气炎热，人的脾胃、肠胃、消化等薄弱，再加上吃很多人喜欢冰冷的食物来降暑，影响了脾胃消化功能。从而导致夏季湿气重的主要原因。
中医有句古话：“千寒易去，一湿难除。湿性黏浊，如油入面。”很多人都知道，危害健康的头号杀手就是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。提到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，有时候还便秘，有的人出现痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。一旦身体“湿气”过多，有的人会变丑，有的人会变胖，湿气如果加重了，它还会诱发各种疾病。
怎么正确的祛湿气？这要分为三种方法：主内外结合
第一种，主，就是健脾健胃、利水祛湿
第二种，内，主要是吃，吃一些祛湿气的食材，这要益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，就要用健脾健胃的方子，再配合利水渗湿的方子，同时兼顾五脏六腑才能真正改善湿气。
第三种，外，这外就是针对湿热毒引发的表面症这，这要吃药，短期内可以消除表面湿气，可以让有湿气的人能增强信心，长期坚持吃下去。
季节不同调理祛湿气的方法也不同，每个季节都有自身的特点，春夏秋气候变化较快，或干燥，或湿热，气温慢慢升高，去除湿热毒宜清热降火祛暑湿。而严寒的冬季，人容易受寒，应该适当吃一些补益的药物，以提升阳气，阳气充足，所以冬季宜去寒就温。
夏季如何祛湿更好？
一般在夏季，我们都会吃一些祛湿的食材，来预防湿气和祛湿，这在很多家庭都会吃的，尤其在注重养生健康的家庭，很常见。在网络里面也有不少祛湿方法。在我们传统的中医里面认为，健脾可以祛湿，利水可以祛湿。所以，好多小伙伴们就可以在日常的食材寻找祛湿食材，大多数认为只要煮着吃了喝了就能祛湿，祛湿好多方法，不能祛湿，有的方法做法不对，还能加重祛湿气。
其实有很多都是健脾利水祛湿的，白扁豆，红豆，薏米，绿豆芽，绿豆、冬瓜、百合、莲子等，这些都是的比较常见的食材，炒着吃或者搭配别的食材一起炖汤比较好，去除湿气一定要从饮食和作息习惯上加以改善，少吃生冷、寒凉的食物等。下面分享我自己的祛湿方法，这些我都自己吃过，小效果比较好，体质不同，效果也会不同。
第一种《解暑祛湿汤》，这款祛湿汤，夏季吃特别的好，清热下火效果特别好。
做法：把绿豆、薏米、百合、莲子洗净，最好用凉水侵泡2小时，（没有电压力锅可以这样泡，用电压力锅不用泡了），把这些食材加到电压力锅，加水，加冰糖，通电，按下熬粥，等到滴滴的声音，等着保温状态自动放气即可出锅。
第二种《红豆薏米汤》
做法：把红豆洗净，把薏米洗洗，加锅里炒出香味，差不多炒熟了捞起
2、很多人在红豆薏米汤的时候，都是直接把食材一块放在锅中炖，都会省掉这一步，但是薏米本身就是带有点寒性的食物，如果直接煮了喝，反而会让身体湿气更重，所以一定要先将薏米炒一遍，这样才能起到效果，当薏米带有一点焦黄的颜色，盛出锅放凉备用
3、加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里，按下需要的功能健
4、汤里因为加了薏米，有着薏米的药味，可以加冰糖一起煮，一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了，在进入保温15分钟左右后加入冰糖，焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。
可可的小贴士
1、薏米不要和大米一起煮，这样祛湿效果不好
2、做薏米最好炒熟在煮，功效翻倍。
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