熬夜造成的心肌缺血自我恢复方法
心肌缺血应注意什麽？
心肌缺血应注意什麽？
要注意规律的作息，避免劳累熬夜，保持心情愉悦，如果体重肥胖或者超重，还要结合减肥，平时要注重运动，不要吸烟，不要喝酒，也不要饮浓茶，咖啡，奶茶，可乐等饮品，会使心率加快，有可能诱发心肌缺血，平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，定期要做体检。
睡眠不好能引起心肌缺血吗？
睡眠不好能引起心肌缺血吗
长期睡眠不好是有可能引起心肌缺血的发生的。
心肌缺血是心血管内科最为常见的疾病之一，指的是冠状动脉狭窄或痉挛引起冠状动脉供血减少，导致心肌缺血、缺氧的一类心血管疾病。
心肌缺血的发作主要与高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等病因有关，而睡眠不好又与心肌缺血的高危因素密切相关，长期睡眠不好会诱发各种疾病，尤其是慢性心脑血管疾病，因此长期睡眠不好是有可能会引起心肌缺血的发生的。
为了保证身体的健康，在日常生活中一定要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，长期熬夜会对身体造成较大的危害，睡眠障碍者及时就医调节；确诊为心肌缺血时，需要及时在专业医师的指导下进行对症治疗。
本内容由北京积水潭医院 心内科 副主任医师 徐新娜审核
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通宵之后心脏极度不舒服，会不会有什么后患，如何有效恢复？
我也知道通宵不对，昨晚码论文到天亮，今天中午起来后，感觉心脏很难受，跳得很快很剧烈，这正常吗，会不会有什么疾病隐患或者后遗症？如何有效恢复？床上手机党拜谢～
本人不是医生，所以，只能说一个身边真实的事情。
一个同事，85年的，今年才35岁，但他前年，是第一次犯心脏病，前年，他才32岁。
这个同事，下班后喜欢打游戏，是那种每晚打到凌晨两点左右的游戏迷。
除了打游戏，这个同事还喜欢打麻将，打麻将一般都是通宵打，当然，打麻将是偶尔为之。
同时，这个同事还喜欢喝酒，酒量中上等，每次白酒七两左右，这个酒量不算差，但也不算特别牛逼。
前年的某天，这个同事躺床上玩游戏【手游】到两点，然后睡了。
早上，同事觉得心慌，浑身无力，不能起床。
家人急忙把他送到医院，经检查，是心脏内一根血管狭窄，造成供血不足所致。
本人不是医生，不能说出道理，只能描述:好像这根血管，不适合支架，也没有达到搭桥的程度，经过几天治疗后，医生建议出院，并提出建议:少饮酒，少熬夜，注意饮食，注意监控自己的健康。
前年，这个同事又因为心慌住院了，当然，还是输几天水，回来了，没有手术。
现在，这个同事，虽然很年轻，但是，不敢干重一点的活，而以前，他经常打篮球的。
网上也看到很多报道:过劳死，猝死的原因。熬夜，连续工作，酗酒，对心脏的伤害，还是很大的。
【注:本人非医生，所以，只能描述这个事情，不做定论。】
经常熬夜小心碎死，特别是打通宵游戏，一时兴奋到极点，一时失落到冰点，现在发现心里不适，十分危险，