夏日贪凉到面瘫
夏季空调病的症状有哪些？应该如何预防？
夏季空调病的症状有哪些？应该如何预防？
炎热的夏天，仿佛没有什么比吹一吃空调更惬意的事情了，很多人都戏称“夏天这条命是空调给的”，但是物极必反，夏季若贪凉，空调吹多了就会产生一些“空调病”的症状。
夏季空调病的出现主要是由于室内长时间封闭，空气交换较差，室内空气逐渐变得干燥、缺氧，再加上有人喜欢把空调温度开的很低，室内外温差很大。长时间呆在这样的环境内，就会出现如头昏、头痛，颈椎疼痛，嗓子干痒，眼睛干涩等症状。
还有一种比较严重的空调症状，就是体质较差的人吹较长时间空调后，尤其是被风直接吹到面部或者颈部，严重的会出现面瘫，肢体麻木等症状，也就是传统医学里常说的“小中风”，它发病快，但病程短，有时候去到医院就会又恢复正常，极难诊断，但危害很大，这是空调病比较严重的一个方面。
如何预防空调病？
1、开窗通风：每隔两到三个小时开窗通风一次，保持室内空气循环。如果空调比较高级，可以定时开启净化模式。
2、调高空调温度：空调温度调到26度及以上，既省电又舒适，尤其是晚上睡觉时，应当空调调到28度左右，不出汗就好；必要时空调安装挡风板，一定不要让头部、颈部以及脚部正对空调出风口；
3、搓脖子：对许多有颈椎病的上班族低头族来说，搓脖子是一个很好的方法，安全，省钱，随时随地能做。搓脖子时，首先先把双手搓热，然后用左手从左侧脖子，一直搓到对侧够不着的位置，右侧亦然。用力要适度，不可过轻或过重，以搓的过程中感觉到发热为适宜。搓脖子的过程中，要注意手掌尽量盖住风池穴和风府穴，均匀用力。一般一侧搓25下左右。
4、多饮热水：夏季闷热，人们都喜欢饮一些冰镇饮品来避暑，孰不知这样恰得其反，夏季应当多饮一些热水或热茶，尤其是可以选择一些绿茶或花茶，把体内的湿热宣泄出去，这样身体才会变得越来越健康，从而减少空调病的发生。
但是也不要有偏执的想法，觉得“吹空调”就是有害。这样也是不对的，无论春夏秋冬，尽量让自己处在一个比较舒适的环境里，才是最好的保健与养生。希望大家都能怡然的度过这个炎热的夏天！
我家宝宝还差5天3个月了，给宝宝吹空调到底开多少度合适？需要注意什么？
炎炎夏日，太阳如此之毒，人们和烤肉的区别只是一撮孜然粉。大人都受不了，何况是新陈代谢旺盛的宝宝们。空调该开开，千万不要热到孩子。至于注意事项，我有一些建议希望能帮到你。
宝宝空调房内温度适宜，注意通风，空调风向及室内湿度。普遍来说，空调温度在26度左右是比较适宜的温度，具体的应当根据空调品牌，室内面积大小，空调功率大小，及制冷效果的实际情况来选择，基本原则就是，不盖被子的情况下不会觉得很冷。
空调房内，窗户留一道缝，保持室内空气流通。
空调风不要直对着人吹，容易受寒头痛、生病。在空调下面安装一个空调挡板是非常健康的空调使用方法。淘宝上有卖，经济实惠。
最好在空调房内放一盆水，防止空气过于干燥。至于空气加湿器虽然说不错，但是对品牌和质量的要求很高，如果加湿器使用不当，造成室内湿度过大，反而容易滋生细菌。
宝宝吹空调，室内环境和空调使用要得当，也要给宝宝做好防护措施。肚兜是中国独有的特色，其效用就是呵护宝宝的肚脐不受凉，保护宝宝的肚子。所以，肚兜的穿着是十分有必要的。除了肚兜，宝宝的衣着当宽松，不要过于贴紧皮肤。
不要给宝宝使用凉席，更不要让宝宝的肌肤直接接触凉席，宝宝的皮肤娇嫩，触感敏锐，冰冷的刺激会让宝宝睡不好，严重时甚至会惊到宝宝。不用凉席，或者用软席替代也是可以的，当然最好还是不用。
如果宝宝睡觉时出汗较多，宝妈应当用干爽的毛巾及时擦拭，防止宝宝因此受凉。
虽然天气炎热，也不要一直呆在空调房内，早晨傍晚凉爽的时候，可以出去走走。多呼吸下新鲜空气。
维生素D90%以上来自太阳的照射，每天要保证2个小时以上的日晒才能满足宝宝的生长发育需求。在家里，只要有阳光的地方都可以。如果不能保证足够的日晒时间，需要口服补充维生素D。具体的补充方法请去咨询医师，根据医师的建议进行补充。
以上就是我的建议，希望对您有帮助，我是美小护喵喵妈，祝安康！
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