腰间盘突出闪腰了怎么办
突然把腰闪了，怎么快速恢复，减轻疼痛？
突然把腰闪了，怎么快速恢复，减轻疼痛？
我突然闪腰。如果我想尽快恢复，我必须先躺下休息，我可以 不要做重活。这个时候可以当热敷，或者止痛贴，用那种电加热的，或者粗盐的热袋，敷在腰上。少坐一点，不要弯腰。有条件可以做按摩。你 最好检查一下你为什么闪腰。记得第一次腰痛的时候，我弯腰拿衣服晾。结果，我不能 不要起床。这是如此痛苦，我不能 I don'我还没穿好袜子，还没上完厕所。CT结果是腰椎间盘突出。而且后期经常复发，也就是第一次没有治好，建议大家重视起来，多注意休息，避免后患。
搬东西时腰扭了，该怎么快速恢复？
生活中经常发生因运动或劳动导致腰部扭伤的情况。是的，当时疼的腰不能动；是的，我会等到第二天起床后才感觉到难以忍受的腰痛。大部分只是腰部的局部疼痛。当然，如果扭伤严重，会出现放射性疼痛或臀部、腿部麻木等腰椎间盘突出的症状。那么，我们这些普通人在提起重物或者扭伤了腰之后该怎么办呢？
1、刹车休息冰。
即使扭伤特别严重导致腰椎间盘突出，早期治疗也是一样的。
(1)制动固定是以不引起腰部疼痛为前提的，即什么动作引起疼痛和不适都必须避免。如果它不 不疼，证明是相对安全的。早期佩戴腰围固定器能有效稳定腰椎，保护受伤组织。值得一提的是，腰线穿得太久，必然会造成背部和腰部的肌肉力量下降，所以只能在急性期固定，晚上睡觉的时候可以去掉。
(2)还需要强调的是，休息不等于绝对卧床休息！只要不引起疼痛，鼓励下床走动，更有利于恢复。我不 正如我以前说过的，我不想绝对呆在床上。
(3)冰敷:使用冰水混合物或专业冰袋，每次冰敷15-20分钟，间隔2小时左右。
药物理疗不建议使用任何所谓的 "活血化瘀中药中成药，我们的身体与健康的自我修复能力很强，我们不吃东西就能自己恢复，你要做手术吃什么都没用。
一般如果疼痛影响生活、情绪或睡眠，可以服用非甾体抗炎药(如布洛芬、洛索洛芬钠、美洛昔康等。)口服。
专业的理疗能有效缓解症状，加速恢复。但是现在医疗环境比较乱，建议去正规医院的康复科理疗，不要选择街边按摩店。至于做什么理疗，可以交给专业的康复医生。
3.如果条件允许，建议你一扭伤就去医院。真的很不方便。在制动等保守治疗的基础上，密切观察病情变化。如果一周内没有明显缓解甚至加重，或者臀部、腿部有放射性不适，一定要去医院。
4.加强后期背部肌肉的力量锻炼。随着时间的推移和身体的自我恢复，当腰疼已经基本消失的时候，就可以了我开始通过刻意的练习来锻炼背部肌肉力量。当肌肉力量变强，以后扭伤的概率会变低。
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