脸上有湿气重的人怎么排湿
湿气重脸上和后背就长痘,吃什么消痘?
湿气重脸上和后背就长痘,吃什么消痘?
林
参照网上的,湿气有湿热和寒湿,不同的湿需要不同方法应对。遗憾的是我也对中医也不熟稔,所以具体部位长痘和其对应的五脏也说不清楚。这些你可以上网看看作为参考。具体自己能做的,最基本的也无非就是清淡饮食、保持睡眠质量、保持适量运动、保持体肤的清洁卫生,其他的我也说不好了。
去湿气,一般用红豆薏米汤,这里所说的红豆是赤小豆。薏米要用文火炒至金黄。加入芡实,冰糖,每人每天每样,15克,用养生壶煮水喝,可以当茶。不要晚上喝,红豆薏米汤排水利尿,晚上和影响睡眠!坚持三天,身上的沉重感会减轻,经常喝可以去痘,美白!我自己在用,效果还不错。
脾虚湿气重有什么简单的方法能改善?
首先,脾虚也可以通过食补来调理。脾虚患者宜吃山药、莲子、芡实,这三样被称为“健脾三宝”,因而特别推荐一款兼具两宝的“山药薏米芡实粥”。此外需要注意的是,脾虚患者不宜吃吃辛辣食物、巧克力、生洋葱、柑橘类果汁、雪糕、西兰花、生包心菜、豆类等食物。
其次,建议脾虚者需要养成良好的饮食习惯,一日三餐需准时,遵循“早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少”的做法。脾虚患者还可以饭后坚持走一走,这能够加速毒素排出,长期坚持下来,对于脾胃消化有明显的效果作用。
调理好脾虚,促进消化与新陈代谢,减肥自然水到渠成。因此,我们减肥的时候千万不能盲目听信节食等极端的方法,要结合自身情况,采取科学方法。如果用了不当方法,造成机体功能紊乱、衰退,从而使肥胖加剧这就得不偿失了。