脸上有湿气重的人怎么排湿
湿气重脸上和后背就长痘，吃什么消痘？
湿气重脸上和后背就长痘，吃什么消痘？
林
参照网上的，湿气有湿热和寒湿，不同的湿需要不同方法应对。遗憾的是我也对中医也不熟稔，所以具体部位长痘和其对应的五脏也说不清楚。这些你可以上网看看作为参考。具体自己能做的，最基本的也无非就是清淡饮食、保持睡眠质量、保持适量运动、保持体肤的清洁卫生，其他的我也说不好了。
去湿气，一般用红豆薏米汤，这里所说的红豆是赤小豆。薏米要用文火炒至金黄。加入芡实，冰糖，每人每天每样，15克，用养生壶煮水喝，可以当茶。不要晚上喝，红豆薏米汤排水利尿，晚上和影响睡眠！坚持三天，身上的沉重感会减轻，经常喝可以去痘，美白！我自己在用，效果还不错。
脾虚湿气重有什么简单的方法能改善？
首先，脾虚也可以通过食补来调理。脾虚患者宜吃山药、莲子、芡实，这三样被称为“健脾三宝”，因而特别推荐一款兼具两宝的“山药薏米芡实粥”。此外需要注意的是，脾虚患者不宜吃吃辛辣食物、巧克力、生洋葱、柑橘类果汁、雪糕、西兰花、生包心菜、豆类等食物。
其次，建议脾虚者需要养成良好的饮食习惯，一日三餐需准时，遵循“早餐吃饱、中餐吃好、晚餐吃少”的做法。脾虚患者还可以饭后坚持走一走，这能够加速毒素排出，长期坚持下来，对于脾胃消化有明显的效果作用。
调理好脾虚，促进消化与新陈代谢，减肥自然水到渠成。因此，我们减肥的时候千万不能盲目听信节食等极端的方法，要结合自身情况，采取科学方法。如果用了不当方法，造成机体功能紊乱、衰退，从而使肥胖加剧这就得不偿失了。