男士肾气不足怎么调理
男人三十该如何保护好肝肾呢？
男人三十该如何保护好肝肾呢？
少熬夜少喝酒，多运动，酒真的伤肝，肝肾都是肉，长期泡在酒缸里不是好事，还有多吃些养肝养肾的食物！
很多男性步入中年，由于饮食油腻、生活不规律、锻炼减少，体重有上涨趋势。
男人可以吃阿胶吗？为什么？
从古至今，阿胶都是滋补身体的好食材，尤其是在冬季的时候最适合进补，关于冬季进补的方式又很多，阿胶就是其中的一种，以前滋补风俗都留存了下来，特别是在江浙地区，使用阿胶进补的会比较多。但是，男人能喝阿胶吗？下面就来看一下吧！
一、男人能喝阿胶吗？可以吃，而且具有你不知道的4点好处！吃阿胶不是女性的专利，其实男人也是可以吃阿胶的，男性吃阿胶会有以下几点好处！
1、提高精子质量
有专家表示，其实男性食用阿胶可以起到提高精子质量的作用，主要是由于阿胶能补血，而且精血与血液又是相通，拥有充足的血液可以促进精子的生成，血液不足便会造成精衰。因此，男性适当的进补阿胶，有助于补精。
2、缓和疲劳
如果一家大小都依靠男人赖支撑，那么男性肯定会感到非常的疲劳。不过经过食用阿胶，可以缓和其中的疲劳，有助于补益气血，解决或降低气血不足的现象，从而更有益于人体的健康。
3、提高抵抗力
阿胶其实男女老少都能食用，而且经常摄入都可以，它并不会对人体有负面的影响。并且如果坚持长时间的适量吃阿胶，或是阿胶糕，可以起到增强肺功能和体质的作用，从而具有提高抵抗疾病的能力。
4、强筋健骨
因为阿胶不仅可以补血，还能养筋，尤其是男性到了中年，经常适当的吃阿胶，还能强筋健骨，将产生骨质疏松的几率降低，让关节灵活又健康。
二、那么平时应该怎么吃呢？不妨试试以下两种做法！1、阿胶乌鸡汤
材料：这方面要准备好乌鸡、阿胶、红枣、桂圆、生姜、食盐；
做法：主要是的做法很简单，首先将鸡洗净切块焯水，姜切丝后切片，阿胶切块，之后就可以一起放到砂锅加水炖煮，把食材都炖熟即可调味出锅。
2、阿胶牛奶
材料：只要准备好阿胶、牛奶、鸡蛋、红糖即可；
做法：首先把阿胶切小块放到锅中加水煮开，烧开后加入红糖，搅匀后再将打散的鸡蛋逐渐加到锅中，之后在煮开后要快速的加入牛奶，沸腾就可以关火完成了。
不过正处于上火、感冒的人不适合吃阿胶，可要记住了！
以上便是关于男性吃阿胶的好处，以及如果食用的方法，希望对大家有所帮助，同时加深大家对于阿胶的了解！
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