如何去掉体内寒湿最快的方法
寒湿不除疾病缠身，如何祛寒排湿？
寒湿不除疾病缠身，如何祛寒排湿？
寒湿不除疾病缠身，如何祛寒排湿？百
祛寒排湿可以用以下方法：
1 拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。
2.
越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3.食疗
清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。【用法】温热服食。【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。【注意事项】大便干结者不宜用。
湿气严重的人怎么排湿快？
想要排湿，首先要找到湿气产生的根源。
湿气产生的主要原因是脾的功能受到了抑制，中医里认为脾是化湿的，如果平时饮食或者生活习惯中贪凉，就会伤脾，导致脾不能运化水汽，就会在体内积聚湿气。
所以湿气严重的人要排湿首先需要从脾下手，养好脾胃相当于关上了湿气产生的“开关”，之后再把体内的湿气排出即可。
养脾可以用四君子汤进行治疗，这是补气养脾的第一名方。
除湿最好的方法是通过适度的运动出汗，排出体内的湿气，也可以用薏米红豆芡实粥方子进行辅助治疗。