二十天瘦腿最有效的方法

瘦腿的方式五花八门，到底哪个靠谱啊？

瘦腿的方式五花八门，到底哪个靠谱啊？

我在想问这个问题，你一定是女生吧？你想要瘦腿的话，要先看一下，你是腿上更多的是脂肪的还是肌肉呢？如果是脂肪的话，你又是女生的话，那你就合理饮食。每个人身上的脂肪分布不均匀，对于女性来说可能是最后才会减掉腿上的脂肪。如果是肌肉的话，那就需要多去拉伸，肌肉腿相比之下比较难减一下。但是我相信大多数其实还是脂肪腿！

如何能有效快速的紧致、瘦腿？

相对于瘦肚子来说，瘦腿其实更难，但是，采用正确的瘦腿方式，瘦腿就会变得很容易了。一般的运动都可以达到一个好的瘦腿效果，比如跑步，但是跑完步一定要记得多做拉伸动作。另外给你分享一套瘦腿动作，你可以练习一下。
　　瘦腿动作一：
　　
　　瘦腿动作二：
　　
　　瘦腿动作三：
　　
　　瘦腿动作四：
　　
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本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！