美容养颜吃什么食物最好
桃胶、雪燕、燕窝真的是“美容养颜圣品”吗？
桃胶、雪燕、燕窝真的是“美容养颜圣品”吗？
谢谢邀请，我来回答。
中国老话一直就有“药补不如食补”的说法，而且现在经历条件好了，养生，滋补大家都挺重视的！桃胶，雪燕，燕窝更是受到热捧，还被说成是养颜圣品，价格不菲，但仍深受广大女性同胞的喜爱！
那这些昂贵的滋补品，到底是什么东西，它到底有没有口口相传的神奇得功效呢？我们先来认识一下他们！
桃胶：
桃胶是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌的一种浅黄色透明的固体天然树脂，是一种植物性水溶性纤维，也可以说是一种多糖类的食品。
雪燕：
不清楚雪燕是什么的朋友，肯定知道魔芋是什么！雪燕和魔芋有点像，可以提供饱腹感却几乎不提供能量！雪燕主要是苹婆属植物的天然胶状分泌物，类似桃胶，主要成分和性质也跟桃胶类似，都是不溶于水的大分子多糖。
桃胶和雪燕多吃，都能起到缓解便秘和促进排便的作用。但是，至于美白养颜，这些植物多糖并不会让你吃出“冰雪肌肤“，也不能帮皮肤保水，更不能让皮肤变紧致。
燕窝：
燕窝为雨燕科金丝燕属的多种鸟类分泌出的唾液，它们用来为自己筑城窝用的，说白了，就是燕子的口水。
燕窝中含有50％的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质以及1.4%的纤维素。从营养价值上来说，燕窝只是一种低级食品，并不能像人们所说的是万能补品。实在对不起那昂贵的价格。还不如多喝点豆浆，多吃的蔬果。
所以说，想要美容养颜，身体健康，还是要合理的搭配饮食，注意作息时间，科学的锻炼相结合！
哪些食物美容养颜的效果比较显著？
可以喝红桃K，补血养颜