女生胸小怎么办有什么办法
小胸的女生如何选择内衣呢？
小胸的女生如何选择内衣呢？
对于贴身衣物，一定要选择合适的，而不是选择昂贵的。一件合适的贴身衣，不仅是起到穿着增加美感，而是要舒适。总之呢，适合最重要。对于小胸型的妹子来说，选择内衣也就尤其重要了。
工具/原料
内衣
胸部
方法/步骤
关于杯型
对于小胸型妹子来说，为了让胸部看起来圆润丰满，那就建议选用1/2或者3/4罩杯的杯型，可使上半部胸部呈现出来，使胸部看起来丰满一些。而全杯的则是比较适合C-F杯的女性。
关于棉垫
要使胸部更加挺拔，内衣加入棉垫是很有必要了。选择内衣的时候，尽量选择下方可选择性加入棉垫的内衣，呈上薄下厚的状态，可将胸部往上推，从而使胸部更有美感。
关于肩带
胸小型的妹子，在内衣肩带这方面，选择比较细的肩带，因本身胸承重不是很强，宽肩带反而是累赘。细肩带可使背肩部看起来更加性感。
肩带一定要是可调节的，以保证胸型固定。
关于后扣
后扣选择常规三扣型或者双扣型。以比较窄的为宜。加宽后扣则意味着宽肩带和负重卡边。因此小胸型不够成负重的情况下，应选择双扣或者三扣的。
关于布料
贴身衣物，都建议选用纯棉布料。但又因纯棉布料弹性较小，因此不适合大胸者，而小胸者则更适合啊。选用纯棉布料，利于皮肤呼吸。也是贴身衣物的首选。
关于底板
为起来一个承拖的作用，内衣的底板建议选用力度比较大的，固定性强的底。为的是不让副乳移动和固定调整后的胸部。当然底板也不需要太过紧，以免勒伤。
END
注意事项
无论是何种品牌的内衣，都应当场试穿，合适方可购买。
男士健身期间，发现两个胸不一样大了该怎么办？如何训练？
飞龙今天讲的问题是：男士健身期间，发现两个胸不一样大了该怎么办？如何训练？
首先看一下胸部 ～分布是起于锁骨二分之一，七到十二胸椎，腹直肌鞘前侧，止于肱骨大结节！功能是：屈，伸，外展，内收，水平外展，水平内收！
而在健身中 ，出现左右胸不一样大，那么就有可能在锻炼中，过度使用了胸小肌，造成胸小肌过度疲劳 ，形成死肌肉。
这时候怎么办呢？
停止训练，多拉伸胸大肌，缓解肌肉疲劳，重新激活肌肉的柔韧性！
训练器械选择轻重量的哑铃， 单手操作， 慢动作感受自己单侧胸部得发力， 使得胸部感觉到酸胀， 每组15-20次就可以！双手交换进行！
这里飞龙强调一下！这种现象非常普遍，不要惊慌！尽可能挑选灵活关节的运动，不要轻易使用大重量，不然很容易二次损伤，不利于锻炼效果！
每次动作，尽可能做到快上，慢下， 有节奏进行， 有效减少肩关节的借力。 只要按照飞龙说的去做，一个月就可以将左右胸，调整到正常水平， 然后还是先将自己的动作，尽可能标准规范，可以有效防止大小胸的出现！
如果自己经济能力相对可以的情况！去找一名专业的，负责任的教练，可以帮助到您，让您的目标事半功倍！
最后飞龙在此祝愿大家能够早日达到满意身材， 健身需坚持，没有捷径，盲目使用大重量，会增加运动风险， 切记！切记！
具体内容下次飞龙讲一下，锻炼当中应该注意哪些？怎样规范操作，防止损伤。
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