经常吃冬瓜有什么好处
冬瓜煮水喝有什么功效？可以天天喝吗？
冬瓜煮水喝有什么功效？可以天天喝吗？
萝卜营养价值高
白萝卜矿物质较多且的营养素、脂肪和蛋白质及少量的钙、磷、铁等矿物质和富含维生素c、b族9、精氨酸、钙等营养素。冬瓜是蔬菜瓜果中唯一不含蛋白质和碳水化合物的蔬菜瓜果，并含有丰富的纤维素成份，能达到抑制单糖转化过程为蛋白质和碳水化合物其他成分，又因有较强的利尿消肿，可上升减肥效果。
1、南瓜中的糖类物质能有效被控制体内的碳水化合物转化过程为蛋白质和碳水化合物，有效防止体外脂肪堆积，能把以及肥胖多余脂肪消耗掉掉，对防治高血压、动脉硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的食物纤维含量高特别高，能有效快速改善人体血糖浓度。另外，食物纤维它能降低血脂和胆固醇，降血糖，预防动脉粥样硬化。
2、白萝卜中丰富的氨基酸，蚕豆和果皮中的含量高低于果皮。这些类物质能依靠人体机能解除氨态氮害死，并有利尿消肿的营养功效。白萝卜中的食物纤维，能胃肠道蠕动，使肠道蠕动里聚积的亚硝胺尽快代谢废物出来。
3、萝卜性寒性味，清热润肺，僻暑除烦止渴，在夏日服下尤为适宜，常常用于水肿和气血虚弱浮肿等。
4、白萝卜籽中所含不饱和脂肪酸，并具减缓血液中黑色素沉着的基本功能，具有独特良好的润肤美容效果更加明显。此外，籽所含的碳水化合物和精氨酸更可滋润皮肤，它能抑制黑色素生成的逐步形成。
南瓜主要功效能起
白萝卜，主要分布数量非洲及亚洲其他热带雨林、温带地区，现说省市东南地区均有栽培。含有较易的蛋白质和碳水化合物、碳水化合物及少量的钙、磷、钙等和多种营养等营养物质，可清热利尿、清热利尿、生津清热止渴；对肥胖、慢性肾病下肢水肿、肝癌也有很好的药用功效。
1.祛暑
南瓜性寒味甘，清热，僻暑除烦止渴，在夏日里服食尤为适宜。
2.养肝清热解毒
白萝卜汁及活性成分能促使动物和人解小便，显著增加排尿量，并且白萝卜中总酪氨酸和金葫芦素对煤酚皂溶液引发的肾脏损害有保护性和阻止作用。
3.减肥降脂
南瓜中所含的葫芦巴碱，能有效地抑制性糖类物质转变成为以及脂肪，受制于萝卜本身不含多余的脂肪，中热量不高，对于防止人体内变胖具有重要意义，还需要有助于体型健美。
4.养颜美容
萝卜核所含油酸，有达到抑制血液中黑色素沉积的保健功效，是很好的润肤养颜主要成分。且南瓜也有抗衰老的能起，久食可保其他皮肤光滑细腻、洁白如玉。
5.预防和控制高血脂症、糖尿病
中富含膳食纤维含量高很丰富，每40g中约含丰富的膳食纤维0.9g，食物纤维常吃之后会在胃内吸水膨胀，这个探索的过程中会吸收大量肉类食物中的油份成份，相应减少油份的摄取，能间接性的降低血脂、可以预防血液中甘油三脂的去沉淀、降低血液中胆固醇。
孕妇吃冬瓜对胎儿好吗？经常吃好不好呢？
孕妈吃对胎宝宝是有益的。冬瓜并具利尿消肿，清热解毒的作用很大。怀孕期间也可以经常吃，对胎儿的发育没有影响到。怀孕时尽量经常吃些小黄花多的绿色蔬菜，比如芹菜，芹菜比如的，西兰花在里面成分钙元素比较多，预防和控制孕期贫血。莴笋富含纤维素，不利于润肠道。