人身体缺钙了有哪些症状
缺钙有什么危害？
缺钙有什么危害？
缺钙的危害很多。孩子缺钙会影响生长发育，导致佝偻病和鸡胸。成年人缺钙会导致骨密度降低，增加骨质疏松的风险，并引起腰酸背痛、失眠、睡眠质量差等。老年人缺钙容易骨质疏松，甚至骨折驼背。由于缺钙，会导致精神紧张，女性更容易痛经。
日常生活中注意及时补钙。牛奶是钙的良好来源。每天喝250-300毫升牛奶。如果喝牛奶后出现乳糖不耐、腹泻、腹胀，可以改喝酸奶。
另外，可以多吃豆制品、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻酱等富含钙质的食物。
饮食中少吃盐。口味重的话，盐太多容易导致钙的流失。
有人认为骨头汤、肉汤可以补钙，所以以荤菜为主。事实上，绿叶蔬菜不仅含有丰富的钙，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进钙的吸收和利用。
平时多晒晒太阳，多运动。
狗狗缺钙会引起的症状有哪些？
狗狗缺钙的危害？如果幼犬缺钙，可能会造成前肢腕关节肋骨外翻和肘关节变形。小狗容易受惊O "腿，而大中型犬会造成前肢严重变形。如果没有及时发现，不恰当的治疗也可能导致永久性的跛行。而成年犬缺钙一般表现为易怒、潮热、易骨折、懒跑，症状与人类相似。另外，2 ~ 3月龄是幼犬椎间盘形成的重要时期。如果此时缺钙，一些易患椎间盘疾病的品种，如北京狗、西施犬、哈巴狗、狮子狗等，成年后就会发作，造成终身痛苦。
如何补钙？
1.喂食宠物专用补钙保健品，如通过FDA质检认证的古登高钙片，与传统钙片相比，具有高钙、高吸收、高营养三大特点，能高效补钙。
2.日光浴是补钙的必修课。充足的阳光可以让狗狗吸收更多的钙。多运动可以增加肠道蠕动，促进消化，增强狗狗的食欲，提高钙的吸收率。
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