便秘适合吃小核桃吗
养元六个核桃五星级的好处？
养元六个核桃五星级的好处？
答:六个核桃的好处:
抗衰老:核桃含有大量的维生素
核桃穗是什么？
核桃穗又名长寿菜，具有一定的保健防病功能。含有丰富的膳食纤维，能很好的缓解便秘。核桃耳朵里有大量的磷脂，对大脑和汗管的健康有益。
核桃上的穗其实是核桃的雄花。这种雄花是可以传播花粉的，花粉全部打完之后就会逐渐掉落。
生核桃的营养价值与功效是什么？
生核桃的营养价值和功效是什么？
从营养价值来说，生核桃含有丰富的脂肪(其中86%左右为不饱和脂肪酸)、蛋白质、B族维生素以及钙、铁、磷等矿物质元素，但其中很大一部分维生素在加热过程中会被氧化破坏，所以生核桃的维生素吸收利用率高于熟核桃，但对于其他营养成分，生核桃与熟核桃相同。
生核桃的功效和熟核桃差不多，有补肾、温肺、润肠的功效。对肾阳虚、腰膝酸软、遗精、虚寒气喘、便秘患者有一定的辅助治疗作用。
常吃生核桃有健脑益智、缓解疲劳、保护心脑血管、润肤乌发等多种保健功效。
此内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核。
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长期便秘，吃什么可以天天排便？
我试过很多便秘的方法，都无效。现在我不 我不知道该怎么办。
每天多喝水，白开水或蜂蜜水，吃两根香蕉或苹果，饭后散步半小时。早餐适当吃点麦片，会加速肠道蠕动，有利于排便。吃苹果果胶含量最高，还能加速肠道蠕动。晚饭后半小时出去走走也是不错的。少吃辣椒、牛羊肉等容易上火的食物，多吃蔬菜水果。希望能改善你的情况。
你好，我 我是一个有严重便秘的人。最长的记录是8天一次，脸上总是长满痘痘。后来听说米白可以吃的很好，所以顺便买了一瓶回来。效果确实不错。吃了好减食清肠胶囊，现在可以一天吃一次大号了，呵呵。
马人丸对便秘有效果吗？