为什么有的人喝水也长胖
为什么有人喝水都长胖啊？
为什么有人喝水都长胖啊？
喝水都长胖是不存在的，肥胖主要是吃太多的主食淀粉类高热量引起的。只要合理控制饮食，调整规律，根本就不会长胖
喝水长胖那是水肿，除了水肿是不可能长胖的，水的元素是H、O合不成脂肪的，很多人讲自己喝水都长胖原因无非1、自己明明吃的多，自己不觉得，吃得多又分，量很多和热量很多，有些纯粹是吃得量就很多总说自己没吃多少，有些是吃了高热量的东西不自知如板栗花生葵花籽火龙果等等都是高热量的不用很多一小把就很多了。2、是基础代谢低，我听说过有个别的常年节食到后来基本上每天吃很少东西都不饿，也能正常生活的。3、因病需要吃激素类的药来治疗的，特别容易发胖
断了零食看看还胖不
吃完饭喝水会胖吗？
吃完饭以后进行喝水，一般是不会增胖的，水机不是蛋白质也不是糖类，它不可能增加身体的脂肪储存。如果想减肥，可以在进食之前多喝一些水，增加胃部的饱感，可以减少的进食。可以起到一定的减肥作用。如果想减肥，最重要的还是运动燃烧脂肪。
为什么多喝水反而变胖了？
多喝水是对的。脂肪代谢是需要水的，但这只是一方面。
减肥需要多方面的措施，以下方面要注意：
1.增加有氧运动。
每次运动要坚持30分钟以上，每天最少两次运动。每周要有三次肌肉锻炼。
2.平衡膳食。
常吃蔬菜、薯类、豆制品、粗粮。适量吃鱼禽蛋奶及水果；不吃油炸及高热量的蛋糕点心等；口味不要太重，少吃辛辣刺激性食物。如果吃的过咸，水分会储存在体内，更容易发胖的。不要饥饱失常，可少量多餐。不喝饮料限制酒的摄入。
3.生活起居有规律。
不要熬夜，每天保证7至8小时的睡眠。不要吃宵夜。
减肥不是一朝一夕的事，关键是要坚持。
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可以从以下几个方面来回忆一下自己除了喝水是否还做了可能使身体长胖的事情：
1.喝得不是白开水/纯净水/矿泉水喝水之所以不会长胖，就是因为白开水/纯净水/矿泉水之类不含热量，而且在减肥过程当中适当多喝水能够增进代谢产物的排出，降低便秘的可能。但是，如果你喝的是果汁、可乐、奶茶或者其他饮料，都是在摄入更多的糖分，包括无糖饮料也只是在热量上尽量保持最低但是无法达到完全0热量的。
在这里尤其想要讲一下果汁，如果你想补充水果中的营养物质，吃的效果远远大于榨汁，首先，榨汁会破坏里面的膳食纤维，这是增加饱腹感、促进排便的物质；其次，榨汁会使得里面的维生素C快速氧化。所以到最后，你喝的果汁也只剩下水果里的糖分了。
2.运动量减少你可以计算一下每天的消耗，是否降低了。就比如，如果你每天都在运动，那么最近的运动频率和强度是否和以前一致；如果你不运动，那么每天走路或者其他动作是否也一致呢。
3.摄入增加在冬天，人们都倾向于吃得更多，而且比起夏天喜欢清淡的饮食来讲，冬天摄入的热量更多，你可以回忆一下最近是否增加了饮食，吃得高油高脂的食物增多了吗，热量是否增加了。
4.称体重的时间不一致一般认为清晨排便后的体重是最低的，而吃过晚饭后比较重，建议每天清晨称体重，这样比较容易知道在未摄入的情况下的真实体重。
最后，减肥不是一蹴而就的事情。如果你只是想多喝水，不想减肥，那么只要不一直大量喝水，那么就是健康的生活方式，坚持下去吧~