冥想科学基础与应用电子版
网上突现很多冥想大师,冥想是睡觉吗?冥想有无科学依据?玄学?
网上突现很多冥想大师,冥想是睡觉吗?冥想有无科学依据?玄学?
我觉得毫无科学可言
冥想是瑜伽功。历属于印度教。净化心灵之法。自作自受之感。这就是依据。科学是外相实验是人为造作。不要把科学浚驾于一切之上。人的智与慧。有科学依据吗。肉身不死之缘因。有科学依据吗?这道不是否定科学。科学是有限的不是无限的。是人的智与慧的显现。
什么是血压?什么是高血压?为什么要重视高血压?
血压就好比我们的心跳、呼吸一样,没有心跳,没有呼吸就没有生命了;同样没有血压,也就没有生命了。
有人说,那么怎么总听说高血压这个病,但是没有听说过高心率和高呼吸这个病。那是因为高血压发病率太高,大家都听说过;如果心率过快,那叫心动过速或心律失常,也是一种疾病或一类疾病;如果呼吸过快,也是疾病的表现,只是大家比价陌生罢了。
所以,简单说血压就是我们的生命体征之一,和心率、呼吸一样重要。
一、血压是怎么产生的
血压顾名思义就是血液的压力,血液也是液体,就和水一样,我们知道水是有压力的,那么我们体内的血液肯定也是有压力的。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,它是推动血液在血管内流动的动力,通常所说的血压是指体循环的动脉血压。
血压受体内血液总量、心跳次数、每次心脏输出的血液量、血管阻力、血管弹性等等因素影响。
低血压简单的理解就是休克,老百姓一位晕倒了就是休克,这种说法不对,我们医学上,判断休克的一个主要标准就是血压,一旦发生低血压,可以近似的看做就是休克,低血压休克如果不及时抢救,会有生命危险。
高血压是最常见的一种慢性疾病,目前我国有3亿高血压人。
二、高血压的定义
高血压定义为: 在未使用降压药物的情况下,非同日3 次 测量诊室血压,高压≥140mmHg 和( 或)低压≥90mmHg。
也就是不管是高压高出正常值或低压高于正常值,任何一项高都是高血压,或两项都高也是高血压。
《中国高血压指南》规定,18 岁以上任何年龄的成年人:
正常血压:高压< 120mmHg 和 低压 < 80mmHg;
正常高值[高压 120 ~ 139mmHg 和( 或) 低压 80 ~89mmHg];
高血压[高压≥140mmHg 和( 或) 低压≥90mmHg]进行血压水平分类。
140-159/90-99,属于1级高血压;
≥160/100属于2级高血压。
三、为什么重视高血压
我们心脑血管医生,每天不遗余力的科普,告知大家预防高血压,控制高血压,早发现早控制,重视高血压。
有人说了高血压不疼不痒,为啥那么重视高血压。
对于少数人,发生高血压的时候,可能会出现头晕、头胀、头疼、昏昏沉沉等等不适,但大部分高血压人并没有不舒服,所以大部分人并没有重视高血压。
可是高血压没有导致不舒服,不代表没有危险,我们可能不会担心高血压,但您一定听说过脑出血、脑梗死、心肌梗死、心衰、肾衰、主动脉夹层等等这些疾病。
这些疾病,任何一种都是致残致命性的,常常我们谈及这些疾病,都会畏惧。这些疾病的一个主要原因就是高血压,如果没有发现高血压,或长期高血压没有正规控制,那么就会明显增加上述心脑肾以及大血管疾病的风险。
所以,我们反反复复,不遗余力,甚至婆婆妈妈的劝大家重视高血压,要预防高血压,控制高血压,监测血压。
原因只有一个:预防心脑肾及大血管疾病!
总之,血压是我们生命的一部分,没有血压就没有生命;血压低了会休克,会危及生命;血压高了,会高血压导致心脑肾大血管疾病,也会致命!
所以,我们要长期监测自己的血压,看看自己血压到底是多少;一旦发现高血压还要积极正规的控制高血压。更重要一点是全面从小都应该健康生活,预防高血压!