长期晚睡危害大吗
熬夜通宵危害有多大？
熬夜通宵危害有多大？
熬夜对身体危害确实很大，我一熬夜脸上就长出一个大痘痘，就是那种碰一下都痛的。
再就是通宵，因为我以前经常熬夜经常梦魇，所以心脏不是很好，以前贪玩总通宵玩电脑，前阵子陪朋友去网吧通宵，因为好久没熬夜了，所以那晚一直没睡，早上回家的时候才觉得身心疲惫，然后睡觉，半梦半醒的时候突然觉得心脏特别难受，不是痛，说不出来的感觉！反正就是难受的睡不着觉！精神一点那种感觉就消失了。再半梦半醒马上睡着的时候心脏那种感觉又来了！超级折磨人，想睡觉还难受！
长时间熬夜有什么后果？
一个人的体力是有限的，白天辛勤的体力恼力工作及各项应酬，需要足的能量补充调养休眠，在晚睡前不要再进食对胃有调理有保护作用，更不能凶酒导致呕吐口干色苦，要勤洗澡勤洗口等卫生方面，给一个舒适的体温清新的空气帮助睡眠，夜晚十点左右睡觉有助于养血养脑养心使肌体的疲惫得到解善，如工作或应酬条件不永许今常熬夜对身体很多的危害，特别是靠在床上看手机危害很大，光线太强伤眼造成视线模糊，用耳塞听得太久伤害耳膜听力，没有正确的姿势对颈椎肩膀腰很大的伤害，眼睛要变成熊猫眼的黑眠圈，经常这样下去会成头晕恶心，精神不正，记忆力减退，饮食失调，眼花头痛，对有心血管病，三高病等导致病情加深，白天工精神萎靡不正注意力不集中，爱打瞌睡会带来及大的危害，所以每晚休息好有利于身心健康工作顺利，望大家热爱身体珍惜幸福的家庭。