腰椎间盘突出的三种推拿手法 腰间盘突出，推拿和针灸有效吗？

腰椎间盘突出的三种推拿手法

腰间盘突出，推拿和针灸有效吗？

腰间盘突出，推拿和针灸有效吗？

此症状的治疗是需要通过综合性的调理才行，其中推拿与针灸治疗是一种，需要与卧床静养结合起来，才能有比较好的治疗效果。理疗的办法，是属于辅助性的治疗，关键是需要静养，使其突出部位的组织的炎症性的水肿消失，则其疼痛的症状就会消失而痊愈。

腰椎间盘突出的最佳锻炼方法？

有几种锻炼的方法。一。首先要注意绝对卧床休息，即24小时连续卧床休息，一般为3周。2。沿经络按摩，俯卧位，逐渐放松脊柱两侧的垂直肌肉，自上而下，主要放松腰部肌肉。2。穴位按压法：用两根手指指腹，按压腰部穴位，如指边等穴位，然后用掌根按压搓揉。三。直腿抬高法，仰卧位，尽量抬高患侧下肢。外科医生用一只手推膝，另一只手握住脚的前部，使脚踝尽量弯曲。所有这些方法均能减轻神经根的压迫，解除神经根的粘连。

腰4-5锥间盘突出平时怎样锻炼？

你好，根据你的情况以及检查结果可知，你是腰椎间盘突出症，诊断是明确的，可以通过合理的锻炼以及理疗治疗，取得不错的效果。指导意见：如果患有腰椎间盘突出症，主要还是休息好，不能劳累，更不能做什么运动，以防加重。睡觉时需要睡硬板床。能促进恢复的锻炼方法就是练习倒着走，或者在床上俯卧练习“小燕飞”姿势，可以锻炼腰背肌强度，有利于腰椎间盘突出的恢复。理疗方法主要是按摩、推拿、针灸以及牵引等治疗。如果保守治疗无效，必要时可以考虑手术治疗。