什么食物最滋阴最好
温补食物有哪些？
温补食物有哪些？
现在国民的生活水平提高了，正常人的一日三餐，荤素合理的搭配，都是在进补。
如果说是身体原因，非要进补的话，那我就和大家分享夏冬两季，温补的靓汤。
海参排骨汤
夏夏天，人的体能消耗大，新陈代谢快，机体细胞易衰老，从而导致身体免疫力下降，身体易虚弱，这时就可以适当的进补一下。
海参性温，补而不燥，滋而不腻，适宜夏天进补。
做法：
1.水开后，放排骨进去煮2分钟去血污，捞起洗净，再从新放水煮。
2.一个小时后，放入发泡好的海参，再放干贝和虾米（增鲜）。
3.小火再炖40分钟，放少量的盐即可。
海参为“海八珍之首”，其蛋白质极高，也含有丰富的胶原蛋白，不仅能补血，还能延缓机体衰老，能让肌肤润滑，有消除皱纹和色斑的功效，也能改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环，是女性美容养颜的佳品。
常食海参有改善睡眠，提高记忆力，壮阳疗痿，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。
三岁以下儿童以及脾虚，痰多，感冒和腹泻患者忌食。
羊肉萝卜汤
民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”的说法。
意思是在冬天通过调补，能使精气储存于体内，到了来年春天就没那么容易生病。
冬天吃羊肉能驱散寒冷，温暖心胃。
羊肉还有补气益血，滋养肝脏，改善血液循环，增强机体免疫力，提高抗病能力的功效。
做法：
1.水开后，放入羊肉煮三分钟去血污。捞起洗净，换水加南姜一起煮。
2.大火煮开10分钟后，转小火。
3.一个半小时后，放入切好的萝卜，再煮半个小时，放盐和鸡精调味即可。
患有痛风，尿酸偏高，高血压，高血脂，急性炎症，皮肤疮疡，肝病患者忌食。
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滋阴补肾吃什么食物？
滋阴补肾通过食疗方法效果较好。黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，性味甘，有活血、滋养健血等功效。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。当归含有多种药用成分，可改善肾功能，对肾脏的保护作用很好。