作息紊乱长期宅家会导致什么

不想上班，干什么都没有兴趣。晚上也休息不好？这是抑郁症吗？

不想上班，干什么都没有兴趣。晚上也休息不好？这是抑郁症吗？

部分人会有这样的想法。
不工作什么都不感兴趣其实本身就是对自己的不自信。如果你有能力，有才华不会有这消极的想法。天天宅在家里懒散困了睡，饿了吃作息没有规律黑白颠倒，晚上睡眠怎么能好。人，还是不要把自己闲起来。

我就是很宅，这样怎么了？为什么很多人要劝我出去逛逛，不要整天呆在家里？

宅很好啊，我就很宅。
出去玩也可以，但没有在家里宅着舒服自在。每次出去和朋友玩都觉得很累，体力累，心也累。
我似乎不能从人际交往中获得快乐，开始的时候我强迫自己去适应，毕竟总窝家里会让人觉得不健康，后来慢慢自己接受自己的特点了，我就宅怎么了，不伤天害理，不影响别人，宅得理直气壮，有什么不可以。
接受自己的特点，做自己就好。
这世界有人喜欢站在台前，受万人关注，有人喜欢躲在幕后，安安静静做自己。没什么对错，喜欢而已。