每天1000个呼啦圈可以瘦腰吗
一天转多少呼啦圈才可以减肥？
一天转多少呼啦圈才可以减肥？
每天安排一定的时间，如20分钟左右进行转呼啦圈运动，是完全可以减肥瘦身的，只要坚持，效果还是不错的。
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。正确转呼啦圈：双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。再顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。最后，回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。要瘦腰、锻炼腰部的力量，在每天晚上睡觉前，洗澡前1一个小时，安排30分钟左右时间进行锻炼，坚持1-2个月，效果会很明显的。
呼啦圈每天转30分钟坚持一个月能减20斤吗？
呼啦圈，每天转30分钟，坚持，一个月，我觉得减肥能稍微减一些，但不可能像你说那么显著，20斤不可能。因人而异
女孩子每天转多久呼啦圈不伤害身体？
我们都有转呼啦圈，而且每次都是1小时，已经几年了，早上已经习惯了转呼啦圈才会大便，时间久了是不是很大伤害
适量运动吧，每个人的身体承受能力不同
如果长期这样，对脊椎会有影响，时间太长，无论做什么运动，都要有个度，没把握好，就适得其反了。运动要多样化，根据自身的体能来选择适合自己的运动，这样才能适得其所。
因人而言，慢慢增加，适合自己，方可健身！
想通过呼啦圈专门的瘦腰是不可能的。减肥有两句话，第1句话减脂是全身一起减的，不存在单独一个位子减脂。第2句话说是hiit和tabata,能够针对于腹部的脂肪多减一点。但这第2句话有做广告的嫌疑。不过对于剪纸的人来说，很想减腹部脂肪的人来说。一般就宁可信其有了，就算是假的还是一样的，可以减脂肪。
每天转一小时的呼啦圈对减肥效果怎么样？
呼啦圈减肥每天转多久，每天最少保持一个小时以上的运动 体内的脂肪才会燃烧 摇呼啦圈 对你的颈椎和腰椎都是有帮助的。可以保持颈椎和腰椎两侧的韧带和肌肉得到运动，增加弹性，从而更好的保护好你的颈椎和腰椎，可以预防颈椎病和腰间盘突出的发生；至于运动是饭前好还是饭后好的问题，我的建议是饭后，可以有足够的能量燃烧，你可以在饮食方面多多注意一些；多吃青菜水果、少吃高脂油炸食物、在加上适当运动 一定会减肥成功的。呼啦圈减肥每天转多久，合理的饮食和适当的运动是减肥最有效的方法,转呼啦圈是减肥的一种方法,但要每天坚持,每次在15分钟-30分钟左右,在饭后半小时运动比较适宜,对颈椎及腰椎均有益处.运动要坚持两个原则：一是避免剧烈运动,二是坚持有氧运动.慢性运动具有强度低,有节奏,不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环