左右野马分鬃的动作步骤
太极拳野马分鬃说课稿？
太极拳野马分鬃说课稿？
青山太极拳野马分鬃名称解释，左右手上下，右右划圈旋转，左右手上下动动如奔腾的野马的鬃毛左右分开，称为野马分鬃。野马分鬃属于象形拳。故《太极拳图谱》说：“何谓野马分鬃，人往前行，左右手午如马驰于野，鬃分两旁”。巜陈氏太极拳图说》说：“左右手法如野间之马，其鬃两边分开，亦象形也。”
野马分鬃拳势大部分太极拳流派都有此势。本文以青山太极拳野马分鬃拳势简单讲一下势论：此势属于青山太极拳六十四势套路中第三十九势。属于大铺身法，又称大作用身法。野马分鬃拳势老式身法比较低，左右手擦地面运动，沿路缠绕如同野马在草原上飞奔，右右上下划圈如同鬃毛样，急速前进。故《陈氏太极拳图说》此势七言俚语“两手握地转如飞，中间一线贯无倚。”形象的描绘野马分鬃拳势的动作和中气沿任督二脉上升下降循环一周。两手顺缠丝法上下擦地缠绕划圆旋转如飞，掌风呼呼直响，冲破敌軍围困。
42式右左野马分鬃动作分解？
(1)上体微向右转，重心移至右腿;同时右臂上提收至胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧至右手下，手心向上，两手心相对成抱球状，左脚随即收到右脚内侧，脚尖点地，眼看右手。
(2)上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬，右腿自然伸直，成左弓步，同时上体继续左转，左右手随转体慢慢分别向左上、右下分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视左手。
(3)上体后坐，重心移至右腿，左脚尖翘起，微向外撇(大约45度一60度)，脚掌慢慢踏实，左腿慢慢前弓，身体左转，重心移至左腿，同时左手翻转向下，左手臂内旋收至胸前平屈，右手向左上划弧至左手下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地，目视左手。
(4)右腿向右前方迈出，左腿自然伸直，成右弓步，同时上体右转，左、右手随转体分别慢慢向左下、右上分开，右手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，左手落在左胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视右手。
(5)上体慢慢后坐，重心移至左腿，右脚尖翘起，微向外撇(大约45度一60度)，脚掌慢慢踏实，右腿前弓，身体右转，重心移至左腿，同时右手翻转向下，两手心相对成抱球状，右脚随即收到左脚内侧，脚尖点地，目视右手。
(6)左腿向左前方迈出，右腿自然伸直，成左弓步，同时上体左转，右、左手随转体分别慢慢向右下、左上分开，左手高与眼平(手心斜向上)，肘微屈，右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，指尖向前，目视左手。