记忆力不好怎么解决 记忆力很差，背书很吃力，有没有什么好的记忆方法，可以记得又快又牢的？

记忆力不好怎么解决

记忆力很差，背书很吃力，有没有什么好的记忆方法，可以记得又快又牢的？

记忆力很差，背书很吃力，有没有什么好的记忆方法，可以记得又快又牢的？

是重复记忆法，
1.把要记忆要背诵的文章章节大声的通读几遍。书读百遍，其义自见，多读是理解背诵的基础。
2.没有好的记忆力的话，要理解内容。边通读边思考章节的意思，自己把意思捋顺通了，记忆就快了。
3.重点朗读章节的第一段第一句话，把第一章节和第一段话背诵了，后面的章节背诵的就很快了。
4.对要记忆的章节，早上朗读，中午下午默读 晚上边思考边背诵，
5.即使背诵会了，也要重复背诵几天，
这样记忆的时间久，记得很牢。

脑子笨，记忆力差怎么办？

记忆下降是从20岁左右大脑逐步退化，生理机能下降，加之环境污染、心理因素和垃圾食品等。
平时你应该保持快乐的心情，适当运动，注意休息，特别应该参加下棋、背诵和玩智力游戏等脑力活动，也可以借助诸如jint的记忆力提升工具来训练也是可以的。还有多吃些核桃、鸡蛋和牛奶对大脑好的食品，不要吃垃圾食品对大脑伤害大，因为有重金属等。

记性差如何快速恢复？

一般情况下，要保证充足的睡眠，一天要睡7到8个小时避免熬夜，让大脑得到充分的休息，也可以让大脑保持紧张的工作状态，比如学习一项新的技能，大脑的健康，还可以多与朋友交往分享彼此的经历，使自己的思路变得更为宽广。
适当的学会调节自己让思维变得更加敏捷，可以多听听音乐缓解心境，平稳自己的情绪，也可以将信息、图像信息化，运用联想帮助达到更好的记忆效果

请问如何提高记忆力？感觉记忆力不好？

人上一定年龄，记忆力减退是很正常的。怎样才能使记力提高呢？我想应该从以下几方面入手，A，常保持心神愉悦。克服烦燥心理，少烦脑少忧愁。这一条是最关键的。B，多运动。增加身体健康，多参加一些有意义的集体活动。比如说跳跳舞，唱唱歌之类。C，多用脑。看看书，写写字，绘绘画，下下棋等。D，休息好。睡眠一定要充足，不能过分劳累。E，适当用一些健脑补心的药物辅助治疗。如果能做到以上几点，保证你的脑子长盛不衰，记忆力犹佳。

人进入了老年，各种机能都减退了，记忆力不好，要想提高记忆力，就要勤动脑，多记，多背，要不厌其烦的，到了晚上，临睡前，把白天要记的事情在脑子里再回忆一遍，这样就可以提高自己的记忆力，在有重要的事情最好拿笔记下来。

运动、按摩、放松心情。。。。