挨饿特别容易瘦
为什么有些人减肥很慢？喝水都胖呢？
为什么有些人减肥很慢？喝水都胖呢？
谢谢邀请！减肥慢，喝水都长胖？这个问题前段时间还真有人找我讨论过，这位体型偏胖的朋友说她说凉水都能胖肉，旁边一位大妈听了就不干了，大妈冷不丁的来了一句“喝水都胖？还是你喝的少，你给我连续喝上半个月看看胖不了！”
当时我也是目瞪口呆了。喝水长肉听起来有点不可思议，难道水可以生成脂肪？这个说法也许只是一种习惯吧！查阅了大量的资料，也请教过中医，都说这个方法不成立。
这回才明白了大妈那句话，她是带了点情绪，但是也说出了实情。喝水都长肉那很可能是因为饭后喝的，而不是每天不吃饭光喝水就长肉了。
还有，喝水也有健康的喝法的，平时不要一口气喝大半杯，更不要饭后马上大量喝水，一定养成小口喝水的习惯。一杯水分成多次喝完，这样才不会长肉。
减肥慢的原因有
很多种，气血虚的人减肥就是慢。还有体湿气重的人减肥也慢。所以减肥一定要先重视起来，然后用最正确最适合自己的方法减肥。
如果减肥慢，你先从做运动开始。只要坚持运动，再从饮食方面做做调节，多余的脂肪会下去了。
减肥期间晚上健身后到十点左右实在太饿，到底吃点东西还是继续坚持挨饿？
之前我有个朋友减肥成功，他的减肥方法比较简单，每天吃东西比较少，加上一定量的锻炼，主要是饿着。他经常告诉我们有时候他晚上只喝一袋酸奶或者只吃一个苹果，晚上10点饿的时候再看一档美食节目。在这里需要告诉大家，他只是毅力可嘉，减肥方法并不科学。
减肥不应该饿着减肥确实应该减少食物的量，但不是所有食物的量都应该减少，因为有的食物比如蔬菜的热量本身就很低，还含有促进脂肪代谢的物质。有些食物虽然每次吃的量很少，但是热量却非常的高，比如奶酪、奶油等。所以并不是越饿越好，而是吃对种类更重要。
饿着容易反弹如果一直饿着就会容易出现瘦的很快，然后就到一定瓶颈期再也瘦不下来，等到开始吃饭的时候就迅速反弹，毕竟不能饿自己一辈子嘛。有很多人减不下去也是因为饿的厉害了报复性的吃更多的东西，我们的大脑也很配合，会储存更多的能量，因为至少这样不会再以后饿着的时候饿死。这是身体的一种代偿机制。这是人类几千万年进化的结果，因为人类以前是饿着的时候多，吃饱的时候少，现在反过来了，很多人很多年不知道什么是饿。
饿着有损健康已经到了吃饭的点了，身体的消化系统已经兴奋起来，消化液开始大量分泌，结果盼来的是一场空。消化系统的节奏被打乱了，严重的话会出现消化功能紊乱，甚至出现胃病。现在很多人的胃病都是饮食不规律饥一顿饱一顿造成的，为了健康还是别饿着。而且经常饿着还会免疫力下降，容易生病。甚至有些人出现了厌食症的问题，以后想吃都吃不进去了，瘦的皮包骨，这是病态的瘦了。
所以减肥期间饿了还是吃点东西为好，切记暴饮暴食吃高热量食品，好容易吃少了，出门吃半斤烧烤10个大腰子全补回来了 。
亲爱的，很高兴回答这个问题，每天晚点和你一样会进行运动，和在以前有晚上总吃零食习惯到十点左右总会很饿甚至有时候肚子还咕咕叫，
我自己经验已坚持了个多月就没这种饿的感觉希望能帮到你
①十点这时喝柠檬＋蜂蜜水
②喝花茶水(我喝的是茉莉，玫瑰)
③
酸奶＋麦片（太饿时，这也同样是我早餐不过酸奶换成纯牛奶）