冠心病的保健方法
冠心病喝蜂蜜有什么好处？
冠心病喝蜂蜜有什么好处？
冠心病人吃适量蜂蜜有好处的，蜂蜜能改善血液和血管壁的营养，增加血管弹性，保护和促进血管的功能，对避免高血压和冠心病急症有益，蜂蜜可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，冠心病病人每日早晚服蜂蜜。可起到一定的保健作用。
冠心病患者睡眠不好怎么办？
首先要治疗原发病，在治疗原发病的基础上睡觉前吃点帮助睡眠的药物也可以，白天尽量的少睡，睡前泡泡脚，不要喝太浓的茶，思想要放松，听一听帮助睡眠的音乐也可以。
泡脚对冠心病患者有好处吗？
泡脚对冠心病患者有好处吗
泡脚对冠心病有一定的好处，但是要注意掌握合适的程度。
泡脚又称足浴，是一种简便、有效的养生保健方法，对于冠心病患者来讲，泡脚有利于促进血液循环，祛除湿气，消除一天的疲劳，泡脚后更易入睡。
冠状动脉粥样硬化性心脏病是指冠状动脉粥样硬化使管腔狭窄或阻塞导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，简称冠心病。引起冠心病原因复杂，包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。可改变的危险因素有：高血压、高脂血症、糖尿病、超重或肥胖、吸烟、不合理膳食、体力活动减少、过量饮酒等。不可改变的危险因素有：性别、年龄、家族史。泡脚有助于改善心血管的容量负荷，有助于改善下肢动脉微循环，对冠心病有一定的好处。
需要注意的是，泡脚的最佳温度为40℃，合并糖尿病的患者37℃就可以了，既要避免水温过低，不能充分发挥作用，又要防止温度过高烫伤皮肤，不可用手脚试水温，而应该用温度计测定水温是否合适。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核
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什么运动适合高血压心脏病的人？
高血压以体循环动脉压增高为主要表现，长期高血压可成为多种心血管疾病的重要危险因素，并影响重要脏器如心、脑、肾的功能。 1989 年 WHO 和国际高血压学会首次推荐了运动作为非药物降压方法之一。
有氧运动降低高血压患者血压的例子很多。 大多数采用有大量肌群参与的长时间的动力性运动，如健走、慢跑、游泳、舞蹈、自行车以及中国传统体育项目如气功、太极拳、太极剑等。有氧运动强度应为本人最大心率的 60%-75%。 适宜运动时间为 45-60min，适宜运动频率为3-7 次/周。有氧运动降血压的原因是中枢神经调节，运动训练可以调节大脑皮层及皮质下运动中枢，使其紧张度趋于正常，促使血压下降。调整激素分泌水平，使升高血压的激素分泌下降，同时使降血压的激素增加。改善高血压发病的危险因素。 运动训练可以改善血液循环，控制体重，降低血脂，促进机体代谢，提高机应激处理能力，改善不良情绪，促进心理建设。
治疗高血压力量训主要为循环抗阻训练， 指一系列中等负荷、持续、缓慢、大肌群、多次重复的力量训练，以增加肌力，并可能增强心血管素质。 运动强度为 40%-50%最大一次收缩，每节在 10-30s 内重复8-15 次收缩 ，各节运动间休息 15-30s，10-15 节为 1 循环 ，每次训练2-3 个循环，每周训练 3 次。训练应以大肌群为主，如腿、躯干、和上臂。
有氧运动在高血压疗法中应用广泛，有规律的低中强度有氧运动可降低高血压。 循环抗阻训练也有积极作用。 它的治疗应该是趋向于综合治疗，包括药物疗法、运动疗法、饮食疗法等的综合应用。