如何去掉鼻毛小妙招
长了一个朝天鼻，应该怎么办？
长了一个朝天鼻，应该怎么办？
针对于长朝天鼻的求美者来说，要看对容貌的影响是否较大？如果影响比较大，可以通过鼻部手术来解决。
那么什么是朝天鼻呢？鼻头角度过度向上称为“朝天鼻”，又叫做“短鼻”，当鼻唇角的角度大于105度、鼻子长度达不到中面部长度的1/3时便属此种鼻形。
形成朝天鼻的原因基本上分为原发和继发两种
原发性朝天鼻：先天因素或后天软骨发育不良
继发性朝天鼻：隆鼻手术后或者鼻部外伤造成鼻组织肌肉挛缩。
一般而言，鼻唇角度越大手术的难度越大，继发性的朝天鼻手术难度大于原发性的。（主要是由于继发性朝天鼻疤痕组织挛缩、鼻部组织、构造变形扭曲等，增加了手术难度）
常见的矫正朝天鼻的手术方法：
1、延长鼻小柱、调整鼻翼手术，取自身耳软骨或鼻中隔软骨做支撑。
2、延长鼻翼软骨，将上鼻侧软骨与鼻翼软骨分离，鼻中膈软骨往前延长。
3、垫高鼻尖，置入适合鼻形大小的鼻模，并以自体软骨来改善鼻尖。
4、隆鼻，放入假体（临床上多见的有硅胶和膨体两类）达到隆鼻、改善鼻唇角度的效果。
为了减少术后感染的机率，下面的护理方法要掌握：
一、术后7天之内避免手术部位沾水。
二、保持手术部位干燥、清洁，伤口出现渗血或分泌物，可用无菌盐水擦拭。
三、术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。
四、术后应有安静休养，避免负重从而加重伤口肿胀。
五、避免进食刺激性食物。
六、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。
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跑步呼吸有没有技巧能让运动效果翻倍？
跑步是好，但是跑步也不像我们想象的那么简单，有许许多多的跑步机想我们不一定知道，只有当我们真正的爱上跑步，坚持跑步时，你才会发现一些跑步的秘密！
跑步呼吸就是其中的一项秘密，有许多人以为跑步呼吸就是按照自己的呼吸方法来就可以了，其实这样说也有道理，但是也有一些更好的呼吸方法能够很好的帮助我们跑步！
呼吸对于跑步来说是很重要的，在跑步前期养成正确的呼吸方法，能够让我们事半功倍，能够让我们跑起来更加轻松，想要做一个跑步达人呼吸方法必须要过关！
绝大多数人跑步都是用浅呼吸的方法，这对于我们增加跑步距离增加跑步强度是非常不利的，如果你有志向要在跑步的路上越走越远，那么我们一定要改变呼吸方法！
浅呼吸，用嘴呼吸有什么坏处？
如果我们用浅呼吸的方式或者是用嘴呼吸的方式，那么在跑步时，我们摄入的氧气量就会大幅度减少，这对于我们跑步来说是很不利的！
这样会让我们体内的无氧呼吸增多，让我们的身体产生过多的乳酸，让我们的身体酸痛！这对于跑步运动来说是非常不利的！
同时用嘴呼吸很容易造成我们的喉咙烧痛，产生口干舌燥的感觉，这非常影响跑步的体验感，所以，我们应该避免用浅呼吸或者是用嘴呼吸的方式！
深呼吸，腹式呼吸才是最佳的选择！
在我们呼吸时，我们一定要采用深呼吸，或者是腹式呼吸的方法，我们尽量用自己的腹部上下起伏来吸入氧气，这样可以大大增强我们摄入的氧气量！
当我们在进行长距离的跑步时，身体需要的氧气量是非常惊人的，而腹式呼吸的方法，可以很好的提供更多的氧气，大量的氧气可以让我们跑步时更加的舒适！
同时腹式呼吸也可以很好的提高我们的最大摄氧量，久而久之，你就会发现自己的心肺系统得到明显的增强！
同时由于腹式呼吸是用鼻子来进行吸气呼气的，那么干燥的空气可以经过鼻腔进行加湿加热，这样就可以避免对于我们呼吸道的刺激，从而让我们跑起来更加的舒服！
尤其是在寒冷的冬天，外面寒风凛冽，吸一口凉气，就感觉让我们喉咙非常的疼，这时候腹式呼吸就能很好的帮助我们解决这个问题，加热空气，让我们跑起来更轻快！
如果我们的跑步安排中有高强度间歇性训练，这样的冲刺项目，那么我们也要适时的改变自己的呼吸方法，这时候我们可以用鼻子吸气，用嘴呼气！
这样就可以在短时间内提高氧气的摄入量，同时也可以避免因为大量空气涌入而造成的喉咙不适感！