减肥期间到底要不要大量喝水
喝矿泉水可以减肥吗？
喝矿泉水可以减肥吗？
喝矿泉水减肥嗯其实是很不靠谱的，只听说过喝水长肉的，没听说过喝水减肥的，没有任何科学根据证明喝矿泉水是可以减肥的。
一般来说肥胖的人多属于痰湿体质，多有畏寒怕冷、多汗，易疲劳，齿痕舌等症状。解决方法当然是对症下药。
首先，吃饭要少吃多餐，细嚼慢咽，每次只吃七分饱即可，有利于脾胃对食物的消化和吸收，并且不会增加脾胃负担。另外要加强锻炼，动升阳静生阴，阳化气阴化形，阳气足就可以去化气化掉体内的垃圾，阴气太重的话就会形成体内垃圾。脂肪在中医学上被认为是痰湿，属于体内垃圾的一种，需要足够的阳气把它气化掉，除了少吃多餐之外还可以补充一些滋补阳气的中药材，有淮山、人参、黄芪，党参还有一些祛除湿气的中药材，比如茯苓、白术等，有湿热症状的，可服用山楂、决明子，荷叶等
喝水有助于减肥吗？
很高兴回答你的问题，对希望喝水能够减肥的朋友一定要好好看下去！
喝水只能短期起到减肥的作用，如果依靠喝水来减肥的话，不但起不到很好的效果，长期坚持下去对身体是百害而无一利的。
“喝水能减肥”是民间流传的一种说法，大量喝水占据胃内的空间，胃有了饱足感就可以减少食量，就可以使胖减轻。其实“喝水减肥”是一种错误的认识。
“喝水减肥”是用喝水的方法把胃撑大，虽然在理论上能够产生短暂的饱足感，但并不仅仅只有胃部会产生饥饿感，视觉和嗅觉以及血糖浓度的高低也会对食欲产生刺激。胃虽然被水撑大，但水在胃内停留的时间短，就会更加感到饥饿，食量也会加大。而且，短时间内大量饮水或长时间饮用过量的水，身体就要借着尿液排出多余的水分，大量的电解质在排尿的同时被带走，如果持续时间太长，就会使体为的电解质紊乱，也会加重肾的脏的负担。
对身体脏器有很大的损伤，一开始会有心跳加快、黏膜干燥、虚弱无力、失去皮肤弹性等症状，严重时会出现意识障碍、痉挛和昏迷，这种现象被称为“水中毒”。所以，喝水要有限制，每次喝300毫升左右的水，每天1500~2500毫升最力合适，可以在天热和出汗过多时适当增加。
很高兴回答你的
首先，水本身是没有减肥作用的。但是喝水是可以增加人体饱腹感，从而减少人体能量摄入，这样对减肥最终的结果是有帮助的。
喝水能加速新陈代谢，加上规律生活，自然就瘦了