晚餐吃太多太饱太晚怎么补救
晚上吃撑了，第二天还有吃早餐的必要吃吗？
晚上吃撑了，第二天还有吃早餐的必要吃吗？
晚上吃撑，增加身体的负担，已经是错误了，第二天还不吃早餐，那对身体的伤害会更大，建议早上吃点清淡的，蔬菜汤或粥。身体是自已的，千万不要一再伤害。
今日事今日毕
今天吃的食物，今天必须消化完。婴儿积食不好，成年人积食也不好
早吃少，中吃饱，晚吃好
健康的，有规律的饮食习惯对身体是大有裨益的
晚上吃的多了需要消化完再去休息，不然的话，你身体虽然睡觉了，但是你的胃却还在活动。肠胃得不到充足的休息。日子久了，就会形成疾病
平时饮食一定要注意，少吃辛辣的刺激性食物。过酸过碱，都对肠胃形成压力。
多吃素，身材好，皮肤好。每年会给你省下不少买化妆品的钱。特别是女孩子
身为北方人，早上馍菜汤，中午面条，晚上馍菜汤是最合理的饮食习惯，要按时按量进食，多吃青菜，少吃肉，皮肤就会细腻红润有光泽时间久了，男的帅气，女的漂亮，人见人爱，花见花开
祝开心
亲爱的，晚上吃再撑，也无法代替早餐。
先来说说早餐的重要性：
通常吃早餐的时间已经距离上一顿晚餐有12个小时了，这个时候我们身体储存的糖分基本消耗完毕，如果不吃早餐，很可能出现低血糖的症状。
不吃早餐，尤其对大脑不利，大脑得不到足够的糖分，就会造成你一上午都感应迟钝，注意力不集中，直接影响你的工作学习质量和效率。
所以，不管如何，我们一定要重视早餐，不仅要吃，还要吃的营养。早餐建议要有主食，还有蛋白质，最好能有一些水果和蔬菜。
晚上吃撑了，这个问题我们要在睡觉前解决才行。
可以散散步，按摩一下，吃几颗维生素B，加快食物的分解和吸收。总之不能撑着就上床睡觉，因为这样不但会影响睡眠质量，对我们的肠胃也不利，还会变胖。
一日三餐，希望你遵循：早餐像皇帝，午餐像大臣，晚餐像乞丐。这才是健康的饮食习惯。
晚上吃撑了，最好以慢散步的形式去消食，同时可以用揉腹的方式帮助化食。吃撑了的感觉很难受。
至于第二天吃不吃早饭，要看你消化能力了。如果第二天早上都还不消化，那你上午10点一定多少吃点，把胃养到。不管你头天晚上吃的什么，早上一定要清淡。
晚上吃的太饱会不会容易睡不着？
这个看个人，但建议晚上不要吃的太饱。因为人体睡眠是后半夜功能都处于半休息调整状态，如果太饱了第一会造成发胖，第二会造成消化系统负担 所以晚上建议适量就好 睡前如果真的感觉很饿吃个水果或喝杯水 这样就好[呲牙]