水果热量脂肪排行榜
有人说苹果也有热量，吃苹果会发胖吗？
有人说苹果也有热量，吃苹果会发胖吗？
你好，谢谢邀请！
蔬果也有热量的，只是热量相对于其他谷物、肉食类等要低。
在水果中，大部分蔬果能量较低，也有部分能量相对于较高的。各种品种的苹果能量大约在每百克34-62kcal。苹果的代表值能量为53kcal。在水果中不全低的，处于中等水平。
如果是作为正在减肥的人群来说，苹果并不是最好的水果，比如，柚子、李子、青梅、杏儿、草莓、橘、柠檬等，都比苹果合适。但也不是不能吃，可以减量啊。
所以:
1、正常人，正常吃苹果是不会长胖的。
2、什么食物，过量食用，导致能量超标，都易导致肥胖。
3、无论是减肥，还是正常饮食，都要食物多样化，不能只局限于某一种食物。
谁知道各种水果的热量？
芒果 100克 18.1 石榴 100克 25 山竹 100克(约1颗) 27.2 奇异果 100克 28 西洋梨 100克 28.5 青苹果 100克 30 加州李 100克 31 五爪苹果 100克 33 金桔 100克(约5颗) 33.3 枇杷 100克(约5颗) 35 香瓜 100克 36 凤梨(可食部份) 100克 36.7 甘蔗 100克 37.5 富士苹果 100克 37.5 白葡萄 100克 37.5 白柚 100克 40 水蜜桃（小） 100克 40 橘子 100克 44 台湾芭乐 100克 46 红柚 100克 46 草莓 100克(约5颗) 46 乳香瓜 100克 46 火龙果 100克 48 水梨 100克 48 油柑 100克 50 红西瓜 100克 50 白文旦 100克 50 木瓜 100克 52.1 红文旦 100克 54.5 小玉西瓜 100克 60 桃子 100克 66.6 小蕃茄 100克(约10颗) 67 哈密瓜 100克 68 仙桃 100克 70.5 百香果 100克 87 香蕉 100克 100 人参果 100克 120