食疗解决便秘养生秘方大全
小孩长期便秘怎么调理，食疗调理便秘？
小孩长期便秘怎么调理，食疗调理便秘？
可以吃点益生菌，益生菌是在宝宝消化不良引起便秘、腹泻时调整肠道菌群的，在排除了其他病理状况后，可以给宝宝喝益生菌。但是也要看益生菌的菌种，不一样的菌种对应不一样的症状。
给孩子用塞露，乳果糖，这些只能解决一时的问题，主要还是要从根本上解决孩子便秘的问题。
我便秘很严重，应该吃什么好？
发生便秘很严重的情况下，如果很严重，并且已经感觉不适了，这会就别吃东西了，本来下面就不通，还吃东西，那不更难受？还有那些建议吃香蕉的，别试了，香蕉也解不了这种燃眉之急。建议尝试用一下开塞露，对于便秘效果比较快，不过最好不要经常使用。
对于便秘调整不能单纯的依靠一次的饮食，尤其是出现多次便秘的人，平时更要注意。便秘的发生，实际上就是便便中水分过少，导致大便又硬又干，所以下不来。而导致便便中水分过少，一方面是由于肠蠕动缓慢，另一种就是摄入的水不足。
1、肠蠕动缓慢，和本身缺乏运动有关，也和平时的饮食习惯有关系。 可逐渐的增加锻炼，现在特殊时期不方便出去，可以在家练练瑜伽、太极之类的，都可以促进肠道的蠕动，有助于排便。如果实在不想锻炼，也可以自己揉肚子，以肚脐为中心，顺时针也就是食物在肠道内运动的方向，也可以辅助排便。
2、另外饮食方面，多吃一些含粗纤维的食物，如红薯、菠菜、韭菜、芹菜等，这些食物热量较低，在肠道内内被消化所需要的时间较长，所以可以促进肠道的蠕动，对于排便也是有益处的。
除此之外，也可以吃一些坚果类的食物，如花生等，这些食物油脂含量较高，也可以起到润滑肠道的作用，可以促进排便。 同时，平时也要多饮水，少吃些辛辣的食物，这些都是有助于肠胃健康的。