怎么样辨别适合自己的枕头
一米五适合选择多高的枕头？
一米五适合选择多高的枕头？
一般情况下，枕头高以8-15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。
对于枕头高度的选择，实际上和身高有着密切的关系，不同的身高适合的枕头高度是不同的，不同的性别，对应的枕头高度也是不同的，以下是枕头高度与身高对照表，可供参考。
什么样的枕头最健康？
如题
大人枕头尺寸？
大小枕头大约是两尺至两尺五左右为好，适合人身翻身时头还在枕头上，太短翻身头容易从枕头上下来。
八厘米枕头算高吗？
枕头的高度通常以10~15m为合适，但是具体选用什么高度，还要根据个人的情况而定，例如颈部生理弧度体胖，肩宽的人，枕头能给稍高一点，身材偏瘦可以低一点。
所以8cm的枕头看针对于什么样的人群。高度以压缩后与自己的全拳相等为一，也就是虎口向上，握拳，枕头都高估。等于竖着一拳高。如果是身材偏瘦一点儿的吧，8厘米也是可以。
睡眠不好用什么枕头好？
睡眠不好有的人换枕头也没用，不过听说u型枕有助于睡眠。不过我就是觉得睡前喝两瓶啤酒，躺床上闭上眼睛关灯，不玩手机一会就睡着了。对于不喝酒的人买个自己喜欢高度，软硬合适的枕头。还要一个有半人高的娃娃，躺枕头上，抱着大娃娃，腿也放娃娃身上，放点轻音乐，前提关灯不看新闻不玩手机，不超过半个小时估计见周公去了，我的个人体验，不一定适合所有人。
枕头这种东西还是要亲自睡了才知道舒不舒服。之前因为梦百合是曼联球员床垫专用品牌，便去申请了试用它家的0压枕。睡得挺舒服的，不知道是不是心理作用，颈椎比之前也好像好一点了。记得官方介绍说，0压枕能分散头部的压力，如果患有颈椎病能缓解颈椎劳损，缓解疼痛。
请参考这种斜面护脊床垫的方法 ，非常健康的方法 ：