顽固性肥胖怎么减成易瘦体质
减肥时吃的少，胃也会慢慢变小吗？
减肥时吃的少，胃也会慢慢变小吗？
减肥
成年后胃的大小基本上不变
哈尔滨的一位24岁刘女士最近为了减肥每天只吃一餐，认为这样可以让胃缩小，达到减肥的效果。最近一段时间刘女士变得什么都也不想吃了，体重是慢慢的降了下来，可是身体却变得十分虚弱，影响了日常的生活和工作。近日，她来到哈医大四院消化科就诊，消化科主任庄丽维告诉刘女士，她的作法是非常不科学的。一般来说，一个人成年以后，胃的大小基本上就不会变了。当吃较少或不吃东西后，人的机体能重新设置“食欲调节器”，这样胃就不会觉得那么饿了，但是不会令胃缩小。
细嚼慢咽的吃最健康
吃东西的时候最好是慢慢吃，这样的话你的胃口就可减少，因为当人慢慢吃饭时，胃饱和的信息就会及时传输到大脑，要是吃快的话，等信息传到大脑时，胃已经超负荷了。庄丽维主任介绍，细嚼慢咽是一种最好的饮食习惯，因为咀嚼运动是一种柔和的刺激，能充分调节口腔的生理机能。还能不断地摩擦口腔软组织，加速血液循环，提高牙龈的抗病能力。咀嚼越细，唾液的消化作用发挥得越充分，对健康越有益，因为唾液具有增强味觉、促进消化、保护黏膜、中和胃酸、解毒杀菌、愈合伤口，防癌抗病，延缓衰老等功能。因此，专家建议，按照科学搭配的饮食原则，每餐要吃七分饱，吃的时候要细嚼慢咽。
减肥还是不要节食，身体所需要的营养和元素达不到，身体容易出现问题。可以在减肥期间多吃一些有助于减肥食物，也吃一些肉类，不然肚子里没有油水容易造成便秘，怕长胖的话可以随餐吃个舒尔佳帮助排油减脂。减肥千万别节食。有时间的话建议进行一些锻炼，单纯的依靠饮食来减肥会比较慢，锻炼不止可以帮助减肥还能塑身，建议饮食加锻炼同时进行。加油！
直筒型身材怎么改变？
一般直筒身材的原因是：没有腰，腰的维度和髋的维度差不多。
所以我们要细腰，丰臀，这样看上去就会是S型。
至于如何细腰丰臀？
先要测下自己的体脂，或者捏一下自己的腰，看看脂肪厚度。如果体脂高，那么就需要减脂了。
因为脂肪是游离状态的，所以刷完脂后，会整体瘦一圈。腰部得赘肉也会减少。
然后需要增肌，练重量，把身体得线条雕刻得更清晰一点，可以对腰腹做针对性的锻炼。
最后练一下臀中肌，这样臀部的会变得圆润饱满。
腰细了，臀大了，看着就不会是圆筒形了