快速腰腹部减肥方法
做腰腹塑形就是给肚子腰腹部减肥吗？有没有健康的方法推荐？
做腰腹塑形就是给肚子腰腹部减肥吗？有没有健康的方法推荐？
做腰腹塑形，他是给你的腰腹部打造一个美丽的线条，然后让你的腰部更紧时一点，腰更细。这样也可以起到减肥的作用。
首先想要腰腹塑形效果更好的话，你应该在饮食和运动方面去结合，两者兼顾。你可以在饮食方面，多吃一些营养的蔬菜水果，五谷杂粮，少吃一些刺激辛辣的食物，保持肠道的畅通，这样腰腹部会平坦许多，不会堆积更多的脂肪。更利于你去对腰腹部进行塑性和进行巩固，效果更佳。运动方面呢？平常多做一些腰腹部训练，比如说：仰卧起坐，练马甲线，卷腹。让你的腰腹部得到更多的锻炼。平常吃完饭多走动，不要立马坐下，不然就会变成水桶腰，不利于后期的腰腹部塑形。也可以做瑜伽，针对性的对腹部核心力量的练习。最后平常没事可以多按摩一下腹部，也要多喝水，然后促进肠道的排泄。减轻肠胃压力。
我做了腰椎间盘突出的内固定手术，该怎么减肚子？
谢谢你的邀请，腰椎间盘突出，也不是一个随便伤风感冒的病，整不好会让你痛苦不堪，我们老乡就是这个腰椎间盘突出，没有治疗好，听别人这样说。那样讲，然后病情严重，痛得难忍，然后就选择了跳楼。
我想老师，你还是把腰椎间盘突出治疗好了再减肥吧。这个还没好，就想整那个，你不要命吗？谢你