体内有湿气如何除掉
身体里的湿气怎么去除？
身体里的湿气怎么去除？
身体湿气重可以口服去湿的中药进行调理。建议在面诊医生辨证指导后进行用药。运动也是除湿气的比较好的办法，可以进行跑步，游泳，打太极拳，跳绳，使身体出汗，湿气会随汗液排出体外。去湿气还可以去中医理疗科通过针灸，拔火罐，艾灸，烤灯等进行去湿治疗。
【?湿气太重如何能排出来 】？
体内湿气太重可以服用除湿气的药物，来进行排湿气，如果体内的湿气属于外湿，可以用薏米红豆煮汤，连续服用一段时间以后就可以去湿气，同时还可以吃一些健脾的药物，平时多做运动，比如说慢跑、跳绳，可以加快身体内的代谢速度，也能有效的去除体内的湿气。
身上湿气太重怎么祛湿？
身上湿气太重怎么祛湿？
身上湿气太重，需要从调整饮食、适当运动配合中医治疗三方面综合调理，去除湿气。
1.调整饮食：可以食用一些有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、淮山、茯苓等。薏米有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，二者加水煮粥，可以起到去湿、利尿的作用。红豆、淮山、茯苓等煲成粥或者煮水喝，也可以除湿、利尿。
2.适当运动：跑步、健走等运动，有助于继发体内阳气，促进气血循环，增强体内水分代谢，加速湿气排出体外。
3.中医治疗：身体湿气太重的人，在饮食及运动调理的同时，还需要请专业中医师辨证施治，加强祛湿效果。祛除体内寒湿，要采取温阳利水化湿的治法，可用苓桂术甘汤、真武汤、实脾散等；祛除体内湿热，需要宣畅气机，清利湿热，可选用三仁汤。此外，还可以选择艾灸、温针灸、拔罐等中医治疗方法，也有较好的祛湿作用。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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怎样趣去除体内湿气？
首先避免久居寒湿之地以及长时间的涉水工作。其次可通过饮食结构的调理，适当的多吃一些具有健脾祛湿利水的食物，如山药粥 薏仁粥，冬瓜排骨汤，莲藕排骨汤，红小豆汤，绿豆汤等。最后可以在专业医生的指导下，采取针灸拔罐理疗的方法或者用中药，口服一些具有健脾祛湿或利水参湿的药物。
湿气过重怎么办？
在现实生活中，有些人夏天贪凉，喜欢喝冰冻的东西，喜欢吹空调，这样大量的汗液流不出去，纯洁的体内会造成湿气过重，那么怎样才能去除湿气呢？
看了很多治疗方法，光靠食补，感觉很难去除湿气，不知道，药物过程中有没有什么好的方法或者好一点的建议呢？
本人体重200斤，舌苔比较厚，大便比较稀稠，然后身上的湿疹也比较多，去医院检查，说是湿气过重，请大神们给个意见，怎样可以去除湿气？
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