健身会不会增加身高
青春期健身会长不高？
青春期健身会长不高？
现在众说纷纭，但是我推测是没什么关系的。
健身分为很多种啊，但是我觉得你问的是狭义的，也就是俗称的撸铁。
当然器械训练是会有很多大重量动作，但是仔细想想就可以明白，重量可不是直着压迫的，更不是冲着骨头和关节去的，为什么会长不高？
健身的目的是促进肌肉增长，有很明显的矫正骨骼的效果，比如减轻驼背。在一定程度上还会增高呢。
好多人都觉得什么练体操和举重的长不高，朋友那是因为你看的参加奥运会的中国健儿，那是在全在中国选的，个子高的都淘汰了。体操选手身高高了会影响动作难度选择，举重选手个子高了会因为举起距离太长而影响重量冲击。明白了么？不是因为练这些个子不高，而是因为个子高的都不让练。就如同不是打篮球的人个子高，练游泳的人身材好，是因为个子高的打篮球有天然优势，游泳成绩好的更是因为四肢长度影响。也就是因果关系弄反了。
最关键的是，身高绝大部分是基因原因，只有很少一部分是后天的营养和锻炼可以改变的。所以，如果个子低了不要抱怨，跟健身没有关系，找父母去吧~
个子高的人容易增肌吗？增肌效率与身高有关系吗？
我是Johnny，今天和小伙伴分享：个子高的人容易增肌吗？增肌效率与身高有关系吗？
身高和是否容易长肌肉，这个没有直接的必然关系。是否容易长肌肉是要看基因的，世界上的大力士选手，世界最强壮男子都是非常高，身高都过超过两米的大个子。
四次世界最强壮男子比赛冠军。也是同时是四次阿诺德赛大力士比赛的冠军，美国的布莱恩肖身高有两米零六，体重两百零五公斤，还有今年的大力士冠军，冰岛的魔山。身高2.15米，体重也超过四百磅。
这个说明是身高高的人同样可以长出很多的肌肉，关键是看你的基因，还有你吃的食物是不是够多。因为身高越是高，你要长出和骨骼成比例的肌肉，那你需要大量的食物，这些人每天都吃超过一万多大卡热量的食物，普通人是很难想象的。
饮食也是训练的一部分，如果你对待饮食，如同对待训练一样认真的话，长块头不是不可能，增肌不是不可能。
今天和大家分享到这里，我是IPTA国际健身教练学院导师：Johnny，喜欢健身的朋友可以关注我们，你有更好的建议，也可以留言评论！有帮助的话记得点个赞哦！感谢支持，下次再分享