冬季上火了怎样降火最快
外国人上火（热气）怎么办？
外国人上火（热气）怎么办？
上火是个纯中医概念，它是把身体作为一个整体来看而定义的疾病，是由于阴阳失调导致的内热症。
外国人上火怎么办？也喝凉茶吗？
外国人上火，也是吃了太多热气的东西，广东药学院附属第一医院中医科主任洪敏教授指出，节后上火、积食的表现一般有两大方面：一是呼吸道方面的，具体表现为咽喉疼痛，有鼻炎、鼻窦炎病史的人还会表现为鼻腔干热，流黄鼻涕、浓鼻涕。另一方面主要表现为消化道方面的，具体为口臭、口干、腹胀、胃痛，有些人会反酸，吃不下东西，大便不通畅，便秘或黏腻。
白萝卜是降火消食良方，五爪龙煲猪胰健脾化湿
对付上火、积食，白萝卜是很好的降火、消食良方。所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，在过节或者整个冬天，吃白萝卜对身体都是很有益处。可以用它与猪骨一同煲汤，再加点生姜。洪敏指出，白萝卜有很好的下气消食、化痰的作用，特别适合因为食积导致的各种症状。
还可以用五爪龙煲猪胰，有很好的健脾化湿功效；或者在煲汤、煲糖水的时候加些陈皮，有行气燥湿的功效。
“这几种方法对老人、小孩，特别是饮食不节、作息不规律的人，都有很好的降火、消食功效。”洪敏表示。
应对上火、积食，三种紧急处理法
有些人担心前一天吃了热气、肥腻的食物，第二天可能会出现一些症状。洪敏提醒：分三种情况：如果只是胃肠道的反应，如胃胀、打嗝、口臭、大便不通畅等，可按压合谷、足三里、三陵泉等穴位，或吃点保和丸就可以了。
如果是表现为喉咙痛，鼻炎发作，鼻腔痛，流黄鼻涕等，可将连花清瘟胶囊和保和丸一同服用。若没有明显的症状，却担心自己会有上火或积食的表现，可预先服用一些保和丸或藿香正气丸，一天三次服用一天即可，有一定的预防作用。
上火，是中医概念，有实火和虚火之分。实火多是积着了，体内津液不足导致上火。比如吃多了油腻的上火发烧之类，治疗思路就是消食导滞，补充津液。虚火，是阴阳相离，阴气不升、阳气不降，整个气机不流通，使得肺火上窜，引发上火症状。治疗思路为，健脾燥湿，加强脾胃运化能力，使肺火能够降下来温肾水，肾水能够升腾滋润心火，如此可好。
实际简便方法可采取刮痧法，刮膀胱经就可治愈。更重要的是注意自己的生活饮食习惯 。具体治愈方法因人而异，请问当地专业中医医师。
有哪些运动可以帮助祛除体内的火气？
为了确保祛除体内火气，增强体质，有哪些运动可以帮助达成？
|讲运动，除四火，保健康！所畏四火就是我们人体的，胃火、肝火、肺火、心火四种，人体一但上火就会带来疾病，那么需要那种运动才最好的祛除上火呢？我不是运动专家，只能说是在下的个人见解，并且仅仅针对健康人群而言，凡是能让血液循环加速，又要有挥汗如雨的运动，都是可行的祛火好方法，像游泳，跑步，打球等等，那么为什么运动可以祛火呢？除了对症落药祛火以外，运动祛火是最健康可行，而且科学有效，因为运动就会使心跳加剧，使身体的血液循环加快，代谢正常从而达到祛火效果，第二:运动会挥汗如雨，人体又从皮肤汗液中快速排毒，也起到祛火效果。第三:运动会使呼吸增强，氧气会大量进入肺部与肺泡之中的废气交换后快速排出体内，因而起到祛火效果。同时补允足够水份，才能确保有效又健康，让四火拜拜。