祛痘的食疗方法50个
夏秋季喝哪些汤可以降火祛痘？
夏秋季喝哪些汤可以降火祛痘？
想通过食疗祛痘痘，有什么汤可以喝吗
夏天天气炎热，加上现在空气污染严重，生活压力大，皮肤容易长粉刺和痘痘，如果只是通过擦药或者吃一些清热药，例如凉茶，吃错或喝错可能会让身体变差，痘痘问题更难解决。
其实通过食疗会更温和有效，日常不少汤水，其实可以帮助舒缓痘痘问题，让皮肤变得光滑，下面就分享几个祛痘汤食谱吧！
【苦瓜黄豆猪骨汤】
材料：黄豆100克、苦瓜1根、猪骨1斤、水1升、酒少许
做法：
1、浸泡黄豆4-5小时。苦瓜对半切、刮囊，斜切成块。
2、猪骨切块放入滚水中汆烫，加些许酒辟除腥味，捞起。
3、煮一锅热水，放入黄豆、苦瓜和猪骨，转中火煲1小时15分钟就完成了。
注意：不要煲超过1个半小时，煲太久会让汤水变热气，影响清热功效。脾胃虚寒的人不宜饮用。上火长痘的朋友建议一周喝两次即可。
【赤小豆薏米汤】
材料：赤小豆20克、生薏米20克、水和冰糖适量
做法：
1、洗净薏米和赤小豆，用热水浸泡约1小时。
2、将泡好的赤小豆、薏米和水一起倒入锅中，水滚开后煲15分钟，再加入适量冰糖调味即可。
薏米和赤小豆具有抗氧化作用，常食用可以向痘痘说再见，保持皮肤光泽感之余，还有润肠通便的功效。
【白茅根桑叶素汤】
材料：枇杷叶9克、白茅根9克、桑叶9克，麦冬12克、黄芪15克、陈皮3克、水6碗
做法：
1、先把汤料放进一锅水中，浸泡约20分钟，再用大火煮沸。
2、转中小火再煮约45分钟，直到剩下约2碗水分量，可加盐调味。
早晚各饮用1次，可以有助清热去痘痘。
注意：这个汤尽量不加肉类，因为摄取过多油分，会增加脸部油脂分泌，让毛孔堵塞，长出痘痘，建议一周喝一次，感冒期间不宜饮用。
食疗祛痘，哪些食物吃了能祛痘？
1.凉茶。降火最直接就方法就是喝凉茶了，凉茶的种类实在是太多了，你可以选择你喜欢的口味来降火。不过夏季最合适喝的凉茶就是金银花、菊花茶之类的凉茶了。降火养颜最合适不过了。有很多具有中药成分的凉茶都有非常不错的下火功效，不必在外面买凉茶喝，可以适当买点回家煲几个小时，当作是开水喝就行了。不管长不长痘夏季适量地喝点凉茶也是有好处的。
2.龟苓膏。美容养颜龟苓膏可是最传统的食物，长期吃龟苓膏的人肯定不止发现自己的痘痘少了，甚至消失了，还会发现自己的皮肤越来越光滑了。清肠排毒，晚上吃龟苓膏当宵夜吧，可以下点炼乳一起吃味道更好喔，或者下点蜂蜜也是很不错的选择。
3.酸梅汤。人们用喝酸梅汤降火已经有很久历史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人满意。酸梅汤具有非常好的美容功效，祛痘也是它一个功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝点酸梅汤开胃，效果还是很不错的。酸酸的感觉特别好喝。特别是饭前喝上一小碗的话胃口就会大开，小孩子不爱吃饭的家长也会适量让他喝点酸梅汤，降火祛痘开胃，酸梅汤还是比较受欢迎的。
4.苦瓜。苦瓜降火也是非常不错的食物，特别是苦瓜汤，对于长痘痘的人来说苦瓜是最好的天然祛痘产品了。如果已经使用过很多祛痘的产品都没有效果的话那你就要停止用药了，因为痘痘已经对药物产生抗体了，所以很难通过用药治愈青春痘了，食疗就是一个很好的方法，而且不会产生副作用，可以持久使用。如果有耐心一点还可以用苦瓜水涂在脸上，祛痘效果非常不错。
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