中医养生的25个传统秘方
你有什么关于养生的建议和具体的配方值得分享？
你有什么关于养生的建议和具体的配方值得分享？
养生做到这三点，人人都可以有好的体质；1、在饮食上做到搭配均匀，不偏食不挑食，少食生冷寒凉的食物。2、每天适当运动，增强关节灵活度，肌肉张力和弹性。3、不熬夜，养成良好的作息规律，遇事不急躁，保持平和的心态（也就是常说的好心态）。经过大家多次验证的一个食疗养生小方，送给大家，此方可调理脾虚引起的中气不足及泄泻（一天3次以上者），食疗方如下：黄芪75克，白豌豆100克，高粱米150克；使用方法分两种，1、黄芪熬水45分钟滤渣，备用，用加白豌豆高粱米熬煮2小时左右，每次服用65克，一天两次，一个礼拜见效，另一种方法可以私信我，我发给你
70后们有什么保养秘方呢？分享下，晒下吧？
首先谢谢师友的邀答！
先声明我是60后，也算和70后是邻居了。题主问起有哪些养身方法，我就从个人角度谈一下自己的观点。
1，珍惜当下 ，懂得放下
到了这个年龄段，所有的棱角都己被岁月磨平。记忆里也多是对过往美好的留恋，对眼前的功利也看的比较淡了，更多的是随遇而安的心态，必竟几十年走过来，早已明白了是你的谁也拿不走，不是你的早完会离开的道理！所以要懂得放下一切烦忧，享受美好生活！
2，难得糊涂 ，切忌动怒
到了这个年龄段，大多己三世同堂，上有老下有小，是家庭的中坚力量，主心骨。俗话说举家生活哪有勺子不碰锅沿的，一家人在一起难免磕磕绊绊，子女成人，观念超前，父母年迈，思想滞后。处事方法难免彼此不习惯，就需要我们从中调和，装傻充愣糊涂一点，压小让老，上哄下劝，夫妻共处更是如此，不要因为一些鸡毛蒜皮的小事，非要争出个谁对谁错来。
3，多些爱好 ，少些应酬
品味过苦的人才知道什么是甜。如今的生活有房有车有存款，当然对于存款的概念，每个人的理解有差异，但有总聊胜于无吧？放弃追逐那些原本就不属于自己的东西，培养一些自己的兴趣爱好，养花弄草，练字下棋，总之这些兴趣爱好即丰富了业余生活，又放缓了生活节奏。
还有一点需要注意的就是养成早睡的习惯，尽可能的谢绝一些不必要的应酬，让生活规律起来。
我是子文，不同观念敬请评论区留言指正