对心脏最好的水果
心脏肥大吃什么好？
心脏肥大吃什么好？
心脏肥大多见原发性高血压、继发性心室肥大。患者可以多吃一些新鲜的水果，只要含糖量比较低就可以。注意饮食的清淡营养，少吃一些油腻的食物，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，不要吸烟，多吃一些芹菜。另外，如果患者患有高血压，那么还可以吃梨、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、苹果、核桃、柿子、桃子等等，注意多吃蔬菜。平时要注意休息，避免劳累。
有哪些含钾量高的食品及水果？
几乎所有的食物都含钾，我们根据每百克食品的含钾量简单地把它们进行了分类：
含钾食物的分类低钾组：每100克食物含钾量150mg；
中钾组：每100克食物含钾量150-250mg ；
高钾组：每100克食物含钾量250mg。
含钾高的食物及水果：
高钾的蔬菜：毛豆、胡芹、蚕豆、苋菜、蘑菇、菠菜、空心菜、莲藕等。需要提醒的是，菌菇类的食材，含钾量都比较高，比如口蘑、羊肚菌、干银耳、干木耳等。
高钾的水果有：牛油果、鲜枣、菠萝蜜、山楂、榴莲、香蕉等。除此之外，也需要注意，各种果干的含钾量也是超高的，如：桂圆干、葡萄干、无花果干、杏干、干枣等。
水产类：章鱼、生蚝、海蜇头、鲤鱼、河虾、草鱼、鲫鱼、泥鳅、鲢鱼、黄鳝等。
肉类：马肉、羊瘦肉、鸡胸肉、驴瘦肉、猪瘦肉等。肉干制品，如牛肉干、猪肉脯等。
豆类：黄豆、黑豆、红芸豆、红豆、绿豆等。豆制品：豆腐皮、腐竹、豆腐花等。
干果类：松子、莲子、榛子仁、杏仁、腰果、南瓜子、花生仁、葵花籽、核桃、芝麻等。
对肾好的水果有哪些？
对肾好的水果有以下几种:
首先第一种，香蕉，因为香蕉能够对大脑进行有益的刺激，从而促进肾上腺素的分泌，而肾上腺素能够增加对人体器官和肾脏的保护和锻炼。
第二种:葡萄，因为葡萄中的葡萄籽能够对肾脏起到保护膜的作用。
第三种:草莓，因为草莓中含有丰富的活性因子成分有益于肾脏的保健作用，而且草莓的营养丰富，能够增进人体的免疫系统。
另外，对肾好的水果还有荔枝，柑橘，苹果，梨，柿子等。
建议:虽然这些水果对肾比较有帮助，但是也不能多吃，吃多会对身体造成一定的影响。
什么水果对肾好？
对肾比较好的水果有桑葚、荔枝、黑枣、榴莲、葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等。这些水果都有一定的补肾或保护肾脏的作用。
1.桑葚：桑葚即是水果，也能入药。桑葚色黑，味甘酸，性寒，入心、肝、肾经，有补益肝肾、生津润燥的作用，对于肾虚之人，特别是肾阴不足者，尤为适宜，是补肾的佳品。
2.荔枝：荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、润泽肌肤等功效，既是健身养颜的保健水果，又可用于病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸证的保健预防。
3.黑枣：黑枣味甘、性温，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称，多食可补肾。
4.榴莲：榴莲性甘热，归肺、肝、肾三经，具有温肾壮阳、活血化瘀的功效。
此外，葡萄、黑加仑、樱桃、猕猴桃等水果也具有一定的补肾效果。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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