养生的十大坏习惯
过了年就50岁了，身体一直不怎么好，想要健康，有哪些坏习惯不能再做了？
过了年就50岁了，身体一直不怎么好，想要健康，有哪些坏习惯不能再做了？
人过了50岁即“知天命”的年龄了，各种各样的事和人都已经经历过了，阅历也丰富了。对于一些坏习惯是否可以戒掉，那要根据你的身体状况！如若是身体状况不好，还要想延年益寿多活几年，那就要尽快戒掉！比如说；嗜烟、酗酒、熬夜、堵博、好色、贪婪等等，这些都应该戒掉。因生活所迫工作原因不得不加班加点，那就另当别论。
每天凌晨3点睡觉，中午11点起床，睡足8小时，对身体有害吗？
没有，美国做过一个试验，一组半天干活，晚上休息，一组晚上干活，白天休息。三年后，俩组人并没有什么差别