目前市场上的山药有什么功效
山药中有胶原蛋白吗？
山药中有胶原蛋白吗？
答案是否定的。。
为什么呢？
胶原蛋白只存在于动物蛋白中，任何植物中都不会有胶原蛋白。
山药会被误解含有胶原蛋白是因为山药富含“胶质”，很多人就会把它当做富含胶原蛋白的食物。
我们都知道胶原蛋白对皮肤的重要性，胶原蛋白广泛存在于真皮层中，具有支撑皮肤结构，保持水分的作用。胶原蛋白的流失会导致皮肤出现皱纹、暗黄等问题。
之所以会有“吃猪皮能补充胶原蛋白”的说法，来自于中国传统的“以形补形”认知——既然皮肤中的胶原蛋白多，那就多吃。
问题是猪皮中所含的胶原蛋白属于大分子蛋白质，大分子蛋白质是无法被人体吸收的，任何的大分子蛋白质在进入胸花系统时都会被水解为各种氨基酸小分子，然后水解后的氨基酸会被运送到身体各个器官重新组合，最终能重新合成皮肤所需胶原蛋白的只有很少一部分。
正确补充胶原蛋白的方式是服用胶原蛋白肽产品，虽然大分子的胶原蛋白无法被人体完整吸收，但是有一种小分子胶原蛋白肽可以完美通过消化系统，并且准确运送到真皮层。一般来说，分子结构在3000道尔顿以下的胶原蛋白肽更容易被吸收，在选择时需要注意产品的标识哦。
给大家推荐一款我自己在用的胶原蛋白产品，【诺美优健胶原蛋白肽】。
这款产品是我找到的分子结构最小的一款产品，只有1000道尔顿，原料是进口鱼胶原，口感也比较容易接受。
月经期可以吃山药吗？
月经期间可以吃山药，山药是食物，其性味相对平缓，具有补肺补肾的作用。女人吃山药有很多好处。月经期间吃山药，能调理肠胃，补肾，能缓解经期胃肠不适、腰酸等临床症状。在月经期间，注意不能够吃辛辣的食物，不吃寒凉的食物，少吃一些海鲜等发物。