下班晚怎么解决晚饭
下班后步行买了各种美食再回家。晚饭后看书。你下班后做什么呢？
下班后步行买了各种美食再回家。晚饭后看书。你下班后做什么呢？
工作忙碌，年龄大了，身体不是很好，到了下班时间，总是感觉身心疲惫。下了班，步行回家，边走边逛。有时会绕道很远去买美食。然后慢慢的逛回家。吃过晚饭，拾掇完家务，通常就是看看书。
生活的愿望和目标越来越简单了。觉得只要没压力，身体好，把份内工作做好就好了。
下班回家路过菜市场买菜，回家做饭吃饭看大儿子写作业，给小儿子洗澡，哄睡觉。自己也就困得差不多了。
生活就是这样累
21点下班怎么吃晚饭？
应该少吃，吃清淡的。那么晚吃饭就要少吃啦，而且要营养均衡，吃有助于睡眠的食物，比如：牛奶啊，山药小米粥啊，百合粥啊，还有可以吃补充蛋白质和维生素，暖解疲劳的食物：豆腐啊，少量的牛羊肉，鸡肉，胡萝卜，茄子等等蔬菜，养脾养胃，容易消化的食物。
晚上下班了没有事情做，怎么才能充实一点呢？
题主：我认为要看自己的喜好。
书：是人类进步的阶梯，书可以丰富知识，陶冶情操，启迪智慧，开阔视野，书还能点亮人生。看些自己职业的书，看些养生的书，家常菜有关的书，充实自己，在经济快速发展的今天，不长充电是根不上时代车轮的。
题主要看看头条，它是本好书，你看了会发现，里面有好多的知识。
题主：你可以做自媒体，把身边的美好事情分享给大家。
我是一一一建华37，感谢大家的阅读关注与点赞！
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下班后可以做的事情很多啊，我很享受下班后自己可以安排自己的时间。
简单分享下一般我下班后的安排：
1.做晚餐 给自己做一顿简单清淡的食物，不仅可以解决晚上肚子饿的问题，而且做饭的过程也是一种放空自己并转换自己的角色的过程，毕竟上班和下班是不一样的。有时候做饭还可以发挥自己的创意，培养自己的艺术感。
2.吃完晚饭后休息片刻我会自学一些技能，比如最近我在学习拍短视频，所以就找相关的网站和软件进行摸索学习。也给大家分享一下一些比较实用的学习软件。（下面的图片）
3.学习之后，看书一个小时（这是我每天的必备功课）
4.接下来就是养生时刻：泡脚 敷脸 洗漱 吃葡萄籽和蔓越莓片
5.11：00之前睡觉
坚持下来就会变成一种习惯，下班后的时间也会因此不那么无聊，反而每天都会觉得很充实有意义，努力成为更好的自己！
以上分享的仅是个人的下班后的时间安排，只要找到合适自己的下班时间安排，您都会觉得充实而有趣！
晚上下班感觉无聊的话我一般会选择去做一件有意义的事情，那么你们猜是什么事情呢？首先我会选择在洗漱完吃完饭后，静下心来想想这一天都做了什么，这一天做了什么有意义的事情，或者发生了什么有意义的事情，我都会拿出一个本本记载下来，因为这些都是成长中留恋的事情，你们呢？
去做自媒体吧，就在头条号，找一个自己感兴趣的领域，写些文章，或拍些视频。这既会给你带来收益，同时也能够充实自己。
再不然就去看书，看些有用的书，可以是哲学，也可以是文学，还可以是心理学。
读书是最能充实自己的方式。