熬夜吃什么抗疲劳最快
如何补充熬夜的睡眠时间？熬夜浪费的睡眠还能补充吗？
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人体的生物钟根据身体所处自然环境会有所调整，我们所处的区域，人的身体应该在晚上9点到11点是免疫系统排毒时间，11点到13点(凌晨1点)是肝脏排毒时间，这段时间睡觉有助体内排毒。
晚睡会引起排毒时间混乱，扰乱生物钟，正常节拍，打乱体内平衡。
熬夜后身体受了损伤，不会就能补充回来，需要一段时间的调节才能回到之前的状态。
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