失眠应该看什么书籍
麻烦推荐几本睡前故事，短篇的，男生看的，一直失眠也严重，有什么好点的？
麻烦推荐几本睡前故事，短篇的，男生看的，一直失眠也严重，有什么好点的？
书籍
推荐你一本小说吧。罗伯特.富兰克林的《让时间停止的女孩》科幻又温情。大概比较符合男孩子口味啦。
“前天我看见一只兔子，昨天我看见一只鹿。而今天，我看见了你。”
值得期待。篇幅也是短篇小说的样子。还是不错啦。
如果经常失眠，似乎睡前运动量大点以及听点音乐会好很多。实在不行你做高数题呗233
祝你开心啦
失眠是件很痛苦的事情，如果你也失眠，你是怎么做的？
失眠真是很痛苦的事，一天到晚头昏，没有办法到医院看病，医生开了艾司唑仑，本来医生说的睡觉前吃两颗，但睡的太久，后改成一颗半，想慢慢减少，但不行，就这样一下就吃了二十多年了，现在还在这样吃，减不了！
每天晚上难以入睡，但不想通过吃药来解决，有没有什么助眠的食物或者方法？
很简单:把心完全放空睡着就很容易！类似于气功的入定，只不过没有后续罢了！具体，把所有心神完全集中在你身体的一个部位，这个部位不能有任何问题，最好不要是手脚之类感觉敏锐的，集中注意力，然后，慢慢心就能空下来，心静下来睡着就容易了
还有一个方法，找本书，最好你很熟悉的书，找段很圆满的情节看，把心神投入进去，成功以后就可以睡了