睡觉8小时消耗多少大卡
60岁以上的老年人每天睡多少小时对身体最有利？
60岁以上的老年人每天睡多少小时对身体最有利？
谢邀。健康睡眠时长因人而异，一般来说孩子由于处于生长发育期，很多与生长发育相关的内分泌激素都是在睡眠时间段分泌，因此孩子普遍需要更多更优质睡眠，孩子的睡眠时长普遍应超过8小时，年纪越小睡眠时长越长。
年轻人新陈代谢旺盛，需要的睡眠时长普遍在8小时左右；老年人由于身体既不发育、新陈代谢也趋于缓慢，睡眠时长一般而言保持在6小时即可。
你会经常看到，很多老人晚上睡觉时长短，早晨4点多就睡不着起床了，可能会担心老人睡眠时长不足。其实老年人睡眠特点是：睡眠浅，深睡时间少，碎片化睡眠时间多，睡眠维持困难。老年人晚上睡眠质量普遍不高，时长普遍不长，但是老年人白天片段化睡眠时间多，特别午睡时间偏长，总体睡眠时长往往也是会在6小时以上，甚至到6.5小时以上，无需过多担心。为了保证晚上睡眠质量，建议老年人白天多到户外活动，控制白天睡眠时长，尤其是午睡时长，不宜gt30min，否则会严重影响晚上的睡眠质量。对于入睡困难的老人，可以延迟上床时间，困了再上床睡，无需担心睡眠时长不足。
总之，老年人睡眠质量好，对于延缓衰老，提高记忆力，防止老年痴呆也是非常重要的，因此睡眠对于老年人也是非常重要的。
华为手机电量一夜耗电百分之八正常吗？
正常的。应该是你手机后台有程序在运行吧，或者是有夜间自动更新程序在运行。
我现在用的是vivo手机，现在习惯睡觉的时候清空手机后台运行的软件，然后开飞行模式。一夜最多掉2%的电。如果觉得待机太耗电，你也可以跟我一样操作。