青少年去健身房锻炼的好处和坏处
十七八岁能练肌肉吗，会影响以后的爆发力吗？
十七八岁能练肌肉吗，会影响以后的爆发力吗？
我现在17岁，每天150个俯卧撑，加两分钟平板支撑，刚开始练得蛮好，这段时间听人说现在练多了会影响以后的爆发力，都不敢练了。真有这事吗？
不会，可以锻炼，加油
首先现在健身不会影响你的爆发力，而且你现在的年龄正好是雄性激素水平开始升高的年龄，很适合增肌健身，很多健身大神都是你这个年龄开始健身的。若果说你想提高爆发力的话，你可以在进行力量举训练时适当提高动作节奏。但要注意的是，不要训练过度，以免影响你正常发育。
青少年健身好吗？
谢邀！每个阶段的人群都有其适合的体适能运动或训练，青少年也不例外！
对于青少年，我们有青少年体适能！只要训练得当，对青少年的生长发育和智力发育都有很好的促进作用！
土人本身也是从小就热爱和从事健身运动，并一路坚守至今，感觉很棒！二十几年的健身经历带给我很多的快乐，健康和自信！
福建土人林凯明即日